導讀：奶片最好兩餐之間食用，每次不超過1版。因為它有比較強的飽腹感，如果寶寶吃得太多，必然影響其他食品的攝入量，從而妨礙營養(yǎng)平衡。

　　Q：聽說空腹喝牛奶不好，可是寶寶在路上餓了就會吃奶片充饑，這樣做可以嗎？

　　A：所謂空腹喝牛奶不好，主要是針對乳糖不耐的人所說，是一種已經過時的觀念；對于沒有乳糖不耐、消化牛奶能力正常的人來說，空腹喝牛奶并沒有任何危害，也不會浪費蛋白質。吃奶片就更沒有這樣的問題了，因為奶片中含有很多麥芽糖，麥芽糖吸收很快，可以迅速地升高血糖，減輕饑餓感，而且?guī)椭�奶片中的蛋白質得到很好的利用。奶片攜帶方便，食用也簡單，出門的時候帶一些作為“備荒食品”是很好的選擇。當然，如果能攜帶酸奶或滅菌奶就更理想了。此外還要提醒父母和寶寶，奶片咀嚼和含化的時候有些黏牙，如果不及時清潔，很容易引起齲齒。在外面吃奶片不能刷牙的時候，父母要讓寶寶及時喝些水漱漱口。

　　Q：奶片吃多少才合適？需要注意什么？

　　A：奶片最好兩餐之間食用，每次不超過1版。因為它有比較強的飽腹感，如果寶寶吃得太多，必然影響其他食品的攝入量，從而妨礙營養(yǎng)平衡。奶片雖然含有蛋白質和鈣，但糖分過高，再說也不能代替父母用多種原料制作的美味三餐，不能代替肉類、青菜、雜糧之類所含的其他營養(yǎng)物質呀。比如說，奶片里鈣雖然多，但是鐵太少；維生素B族比較多，維生素C卻沒有；它也不含膳食纖維。所以說，奶片不能吃得太多。

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