導(dǎo)讀：壓力是孕媽咪的大敵，孕媽咪們也要學(xué)習(xí)以輕松愉快的心情，面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

　　孕婦女在注重胎教的同時(shí)，可別忘了適度釋放心理壓力。英國(guó)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕媽咪在懷孕期間壓力過大，胎兒出生后心智問題、憂郁、膽小的機(jī)率，將比低壓力孕媽咪的高很多。

　　根據(jù)倫敦帝國(guó)學(xué)院教授葛拉佛的研究顯示，孕媽咪懷孕期間處在高情緒壓力下，對(duì)胎兒產(chǎn)生的負(fù)面影響愈嚴(yán)重，如與配偶爭(zhēng)吵、遭受肢體暴力等。

　　葛拉佛指出，面臨高壓力的孕媽咪會(huì)分泌大量荷爾蒙可體松(hormonecortisol)，若胎兒長(zhǎng)時(shí)間處在充滿大量可體松的胎盤和羊水中，出生后18個(gè)月的平均智商，比低壓力孕媽咪所生的胎兒低，成長(zhǎng)后的性格也容易緊張、憂郁和膽小。

　　葛拉佛表示，父母的遺傳基因和胎兒成長(zhǎng)過程的家庭背景，對(duì)胎兒的身心發(fā)展的確有重要影響；但研究也顯示，胎兒在子宮成長(zhǎng)期間，孕媽咪提供“零壓力”的環(huán)境，胎兒日后的身心發(fā)展相對(duì)會(huì)比較健康。

　　她認(rèn)為，壓力是孕媽咪的大敵，建議伴侶們提供貼心的照顧，減輕孕媽咪的情緒壓力，以免影響胎兒未來(lái)的成長(zhǎng)，孕媽咪們也要學(xué)習(xí)以輕松愉快的心情，面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

　　如何讓孕婦精神放松、愉快？

　　應(yīng)從孕婦本人及周圍環(huán)境兩方面注意。

　　首先，孕婦本人應(yīng)胸懷豁朗，凡事要從胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育去考慮，不去計(jì)較生活或工作中的矛盾，不想易引起不愉快的人或事，不對(duì)自己和胎兒過分地猜疑有這樣或那樣的病，不過分地去想胎兒是男孩是女孩。

　　其次，周圍的人特別是丈夫、公婆，應(yīng)多予體貼和寬慰，使孕婦感覺比以前更溫暖和家庭更和睦。尤其公婆更要表現(xiàn)出生男生女都一樣高興，以免給孕婦精神上蒙上一個(gè)恐懼的陰影。丈夫應(yīng)對(duì)孕婦體貼人微，不僅從分擔(dān)勞務(wù)上去照顧孕婦，而且多多注意孕婦的精神情緒，隨時(shí)加以勸慰與開導(dǎo)，使孕婦和家庭長(zhǎng)期處于一種和諧而愉快的氣氛之中。

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