小S產(chǎn)后瘦身菜單大公開(kāi)，為甩13公斤贅肉，坐月餐點(diǎn)由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造。她同時(shí)也請(qǐng)來(lái)健身教練，為她設(shè)計(jì)甩肉運(yùn)動(dòng)，助她在一個(gè)月后成功復(fù)出。所以，親朋好友送的補(bǔ)品，她皆不沾，母親也不敢給她燉補(bǔ)品�？傊�，在這1個(gè)月內(nèi)，小S吃的、喝的都尊從營(yíng)養(yǎng)師的指示。

　　小S產(chǎn)后，胸部因漲奶，已升到70E罩杯。徐媽媽也“驚嘆”：“她啊，現(xiàn)在是‘無(wú)限大罩杯’，大到我無(wú)法形容了。”所以，小S產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)主要是美化胸線、收臀、消除背和腹部贅肉，以便能盡快恢復(fù)平坦腹部。

　　瘦身菜單

　　產(chǎn)后第一和第二周：

　　不吃水果，以免水分?jǐn)z取過(guò)多，不利減肥。

　　產(chǎn)后第一天(1日5餐)：

　　早餐：姜絲魚(yú)湯、麻油面線、綠色蔬菜。

　　中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。

　　下午茶：甜粥玉米。

　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚(yú)炒飯。

　　夜宵：黑糖蕃薯。

　　接下來(lái)的3周餐：

　　第一周：鱸魚(yú)湯、豬肝藥膳餐。功能：排除體內(nèi)毒素。

　　第二周：豬腰、燉品。功能：補(bǔ)充鈣質(zhì)、礦物質(zhì)。

　　第三周：麻油雞。功能：溫補(bǔ)作用。
 

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