雖然人體也能合成膽固醇，但這需要花費(fèi)時(shí)間、能量和營養(yǎng)素，而肉食則能直接提供產(chǎn)生性激素的膽固醇。

　　吃出“性”感的科學(xué)依據(jù)

　　性激素的基礎(chǔ)原料是膽固醇：

　　膽固醇只存在于動(dòng)物食品。雖然人體也能合成膽固醇，但這需要花費(fèi)時(shí)間、能量和營養(yǎng)素，而肉食則能直接提供產(chǎn)生性激素的膽固醇。

　　精子的主要原料來自鋅和精氨酸：

　　每次高潮射精要流失掉3毫克左右鋅。鋅缺乏時(shí)，性成熟晚，性器官小，容易陽痿和不育。而鋅的最佳來源是海鮮(尤其是牡蠣)、肉類(尤其是羔羊肉)以及蛋類、豆類和堅(jiān)果種子。另外，動(dòng)物食品中還富含精氨酸。

　　肉食含豐富維生素A、維生素E等“性營養(yǎng)素”：

　　維生素A參與性激素的合成，維生素E參與精子的生成：同時(shí)它們只溶于脂，不溶于水，單吃素食不能被吸收。

　　漢語里“性欲”即“肉欲”，真的一點(diǎn)不假！如果從小以植物性食品為主，生長過程缺乏性營養(yǎng)素，身材就很難性感誘人。適當(dāng)攝入肉食，可以從小吃出性感，長大吃出“性”趣。

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