年齡越小，睡眠應(yīng)越多。因此，家長(zhǎng)們應(yīng)對(duì)孩子的睡眠加倍重視，以免出現(xiàn)睡眠紊亂。

　　入睡后愛翻滾

　　小兒入睡后愛翻滾，不一定是疾病的表現(xiàn)，但起碼說明小兒睡不深，對(duì)此，應(yīng)找找原因。常見的原因有：

　　第一、睡床有不舒服的地方。如被子墊得不平整或太厚或穿的衣服過硬、過緊等，都會(huì)使小兒感到不適，于是翻來滾去。

　　第二、白天過度興奮。小兒的神經(jīng)系統(tǒng)較為脆弱，如果白天玩得高興過度或受到意外驚嚇，晚上睡覺后大腦可能不會(huì)完全平靜，從而表現(xiàn)出睡眠不深，有時(shí)還會(huì)伴有啼哭。

　　第三、臨睡前吃得過飽。有的家長(zhǎng)總是擔(dān)心小兒吃不飽，晚睡前還讓他吃很多東西，使之睡后肚子是脹滿的，因而難受，所以睡后會(huì)翻來覆去。

　　第四、腸道寄生蟲作怪。如腸道蛔蟲、蟯蟲，經(jīng)常在晚上搗亂，使得小兒睡眠不安。

　　第五、缺鈣。小兒缺鈣會(huì)睡不安穩(wěn)甚至驚寢。

　　第六、發(fā)熱、患病。有的小兒平時(shí)睡覺很好，突然出現(xiàn)不安，家長(zhǎng)應(yīng)提高警惕，仔細(xì)觀察小兒是否發(fā)熱或有其它異常，要把握就醫(yī)的時(shí)機(jī)。

　　入睡后多汗

　　有的小兒入睡后會(huì)出汗，甚至大汗弄濕內(nèi)衣，家長(zhǎng)往往非常擔(dān)心，認(rèn)為是孩子缺鈣。那么，小兒入睡后多汗是怎么回事呢？其實(shí)，小兒入睡后出汗大多屬于正常生理現(xiàn)象。小兒新陳代謝旺盛，產(chǎn)熱量大，體內(nèi)含水多，皮膚薄，皮膚內(nèi)血管豐富，出汗有助于熱量的散發(fā)，以維持體溫的恒定。同時(shí)出汗可以排出體內(nèi)尿素、脂肪酸等代謝廢物，汗液還可滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚濕潤(rùn)。小兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，當(dāng)入睡后，交感神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)一時(shí)的興奮，導(dǎo)致出汗。所以，小兒僅僅出汗較多，而一般情況較好，缺鈣的可能性不大。如果除出多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫發(fā)等癥狀，就有缺鈣的可能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　睡眠紊亂

　　作為生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的孩子，對(duì)睡眠的需求很高。這是因?yàn)椋�睡眠與生長(zhǎng)激素的分泌有關(guān)。人類的生長(zhǎng)發(fā)育依賴于及垂體分泌的生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素只有在睡眠時(shí)分泌的量最多；人體各種營(yíng)養(yǎng)素的合成也只有在睡眠和休息時(shí)才能更好地完成。所以，睡眠充足，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育就快。年齡越小，睡眠應(yīng)越多。因此，家長(zhǎng)們應(yīng)對(duì)孩子的睡眠加倍重視，以免出現(xiàn)睡眠紊亂。睡眠紊亂，在嬰幼兒中極為常見，據(jù)統(tǒng)計(jì)，30%的兒童在4歲前均出現(xiàn)過此問題，而8個(gè)月至2歲則是好發(fā)年齡。兒童睡眠障礙有如下表現(xiàn)：夜間頻頻醒來，睡不安穩(wěn)、恐懼黑暗、磨牙、遺尿、囈語、夢(mèng)游、搖動(dòng)身體、抓撓皮膚、入睡困難等等。

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