保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，平時(shí)要有足夠的睡眠和休息，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，欣賞美術(shù)作品，看輕松愉快的小說(shuō)，多散散步等，來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒

　　孕婦的心理狀態(tài)不但直接影響孕婦本身器官的正常功能，而且間接影響宮內(nèi)胎兒的發(fā)育。孕婦的情緒的好壞與胎兒發(fā)育密切相關(guān)。

　　孕婦心情舒暢，胎兒則安寧；孕婦情緒煩燥不安，胎兒也隨之燥動(dòng)不安，胎兒的頻率和強(qiáng)度都會(huì)成倍地增加。

　　孕婦長(zhǎng)期處于憂慮的精神狀態(tài)，可造成胎盤(pán)血液循環(huán)不良，影響胎兒發(fā)育，出生后，嬰兒體重輕、智力低下；而孕婦的恐懼、緊張情緒又常使血管痙攣，影響血流，產(chǎn)生高血壓，誘發(fā)妊高征的發(fā)生，還可引起胎兒畸形，如兔唇等；分娩期孕婦情緒過(guò)度緊張，會(huì)引起子宮不協(xié)調(diào)的收縮，使產(chǎn)程延長(zhǎng)，導(dǎo)致人為的難產(chǎn)。因此每個(gè)孕婦一定要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，平時(shí)要有足夠的睡眠和休息，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，欣賞美術(shù)作品，看輕松愉快的小說(shuō)，多散散步等，來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。同時(shí)要求孕婦的丈夫及家庭其它成員，關(guān)心、體貼和照顧好孕婦，使她能心情愉快地適應(yīng)整個(gè)孕期的變化。

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