第一產(chǎn)程能做什么？

　　【第一產(chǎn)程】是指規(guī)則陣痛開始到子宮頸全開。

　　第一產(chǎn)程．潛伏期

　　【定義】是指規(guī)則陣痛到子宮頸全開，由子宮頸擴(kuò)張程度可分為潛伏期（latentphase）與活動期（activephase），潛伏期是為子宮頸擴(kuò)張至約3公分時，產(chǎn)婦會產(chǎn)生漸進(jìn)式收縮，并產(chǎn)生規(guī)則陣痛。

　　【規(guī)則陣痛】是指約每3分鐘收縮一次，每次約40～60秒。

　　【初產(chǎn)婦】初產(chǎn)婦和經(jīng)產(chǎn)婦所需的時間并不相同，初產(chǎn)婦可能經(jīng)歷一段很長的時間才進(jìn)入活動期。

　　【經(jīng)產(chǎn)婦】則可能一發(fā)生陣痛，就近入活動期而準(zhǔn)備要生產(chǎn)了。潛伏期的長短會因子宮頸的狀態(tài)和胎兒在骨盆上的位置和狀態(tài)而定。當(dāng)子宮頸逐漸變?nèi)彳浐妥儽。�胎兒是枕前位（occiputanterior）（胎頭向下方，胎兒下巴貼在胸前，枕部面向媽媽腹面）并且胎兒的胎頭以正確的方向進(jìn)入骨盆腔時，較能正常順利的進(jìn)行產(chǎn)程。

　　【疼動指數(shù)】1～3分（較低）此時期的待產(chǎn)婦通常心情一開始是興奮的，滿心期待寶寶的降臨，如果把疼痛指數(shù)分成1到10分，分?jǐn)?shù)越高越痛的話，此時期的疼痛指數(shù)約1至3分是比較低的，但是，一段時間過后，產(chǎn)婦對于產(chǎn)程進(jìn)行的快或緩慢會開始變焦慮或是反應(yīng)過度。

　　陪產(chǎn)人員可以幫什么忙呢?

　　＊這時準(zhǔn)爸爸或家人可以協(xié)助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移注意、多休息。

　�。�照顧產(chǎn)婦需要吃或喝，建議少量多次進(jìn)食易消化營養(yǎng)豐富的食物，并供給足夠的飲水。

　�。�紀(jì)錄宮縮情形（什么時間開始、持續(xù)宮縮的時間、兩次宮縮間隔多久、宮縮強(qiáng)度、吃的食物、呼吸情形）。

　　產(chǎn)婦可以從事的活動

　　＊產(chǎn)婦可以下床走動或沖個熱水澡、變換待產(chǎn)姿勢以增進(jìn)骨盆循環(huán)。

　�。�適當(dāng)利用重力的力量，例如半坐臥，以加速產(chǎn)程的進(jìn)行。

　　Attention！當(dāng)產(chǎn)婦宮縮進(jìn)行而無法走路和呼吸時，陪產(chǎn)員或相關(guān)醫(yī)護(hù)人員和準(zhǔn)爸爸可以協(xié)助產(chǎn)婦放松、調(diào)整呼吸和集中注意力在某個地方來應(yīng)付宮縮時的不適，并給予產(chǎn)婦信心。

　　第二產(chǎn)程能做什么？

　　【定義】是指子宮頸全開到胎兒娩出，當(dāng)子宮頸口全開以后，就進(jìn)入第二產(chǎn)程。這時寶寶胎頭會慢慢往下降，產(chǎn)婦會感到疼痛的部位也逐漸往下移。這時寶寶胎頭逐漸經(jīng)由一定方向的旋轉(zhuǎn)下降，最后娩出。

　　【歷時】第二產(chǎn)程通常持續(xù)約半小時至3小時。

　　【產(chǎn)婦的情緒和反應(yīng)】當(dāng)胎兒胎頭著冠時，產(chǎn)婦會陰部位會有灼熱感和延展的感覺（想知道這種感覺嗎？試著用兩手的食指將兩邊的嘴角用力拉開試試…對了，就是那種感覺），產(chǎn)婦會有想趕快結(jié)束生產(chǎn)和怕陰道被撕裂的恐懼。

　　【疼痛指數(shù)】這階段產(chǎn)婦疼痛似乎稍微緩減一些，但宮縮頻率越來越密集，宮縮時間越來越長。當(dāng)寶寶下降時，胎頭壓迫到骨盆，產(chǎn)婦會感到有想下用力的沖動，如像解大便一般，產(chǎn)婦的壓力大到甚至?xí)�驚慌，會忍住不敢用力，怕胎兒掉出來，甚至?xí)�沮喪�?/p>

　　第三產(chǎn)程能做什么？

　　【定義】是指子宮頸全開到胎兒娩出，當(dāng)子宮頸口全開以后，就進(jìn)入第二產(chǎn)程。這時寶寶胎頭會慢慢往下降，產(chǎn)婦會感到疼痛的部位也逐漸往下移。這時寶寶胎頭逐漸經(jīng)由一定方向的旋轉(zhuǎn)下降，最后娩出。

　　【歷時】第二產(chǎn)程通常持續(xù)約半小時至3小時。

　　【產(chǎn)婦的情緒和反應(yīng)】當(dāng)胎兒胎頭著冠時，產(chǎn)婦會陰部位會有灼熱感和延展的感覺（想知道這種感覺嗎？試著用兩手的食指將兩邊的嘴角用力拉開試試…對了，就是那種感覺），產(chǎn)婦會有想趕快結(jié)束生產(chǎn)和怕陰道被撕裂的恐懼。

　　【疼痛指數(shù)】這階段產(chǎn)婦疼痛似乎稍微緩減一些，但宮縮頻率越來越密集，宮縮時間越來越長。當(dāng)寶寶下降時，胎頭壓迫到骨盆，產(chǎn)婦會感到有想下用力的沖動，如像解大便一般，產(chǎn)婦的壓力大到甚至?xí)�驚慌，會忍住不敢用力，怕胎兒掉出來，甚至?xí)�沮喪�?/p>

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