在確定懷孕之后，準(zhǔn)爸媽第一個想知道的是什么呢？賓果，就是「預(yù)產(chǎn)期」！也就是寶寶可能報到的那一天。這一天，是媽媽的“母難日”也是寶寶的“生日”……。然而，妳知道這關(guān)鍵性的一天，是怎么推算出來的呢？為什么有人絲毫無差？有人相去甚遠(yuǎn)呢？

　　方法1以校正過最后一次月經(jīng)來計算

　　算法說明：

　　28天為月經(jīng)周期＝最后一次來月經(jīng)的第一天＋280天（再按每月實(shí)際的天數(shù)去推算。

　　）例如：最后一次來月經(jīng)的第一天是2006年8月10日，那預(yù)產(chǎn)期就是2007年5月17日。（另有較簡單的尼格爾規(guī)則；月份≧4時，預(yù)產(chǎn)期＝月份－3，日期＋7；月份≦3時，預(yù)產(chǎn)期＝月份＋9，日期＋7）另外，月經(jīng)周期非28天者，則必須修正。例如30天為月經(jīng)周期者日期算出后再＋2，最后一次來月經(jīng)是2006年1月10日，那預(yù)產(chǎn)期就是2006年10月19日（套公式月＝1＋9，日＝10＋7＋2）

　　準(zhǔn)確度：

　　95％。姚博琳婦幼中心診所婦產(chǎn)科醫(yī)師莊曉婷解釋說：“這是目前婦產(chǎn)科醫(yī)師普遍使用的方法。但因?yàn)樵S多婦女搞不清楚自己的月經(jīng)日期，或者排卵日并不規(guī)則，所以會影響其結(jié)果，反之，如果月經(jīng)日期精準(zhǔn)，這個算法的準(zhǔn)確度可達(dá)100％。”

　　難易度：容易。

　　方法2利用懷孕日歷來計算

　　算法說明：

　　許多婦產(chǎn)科醫(yī)院會有廠商印制的“預(yù)產(chǎn)期大圓盤”分送給孕婦。它的計算原理同月經(jīng)周期算法，圓盤上通常會有二個明顯的指針，一個指針注明“最后月經(jīng)第一天”，另一個指針注明“預(yù)產(chǎn)期”，只要調(diào)整好“最后月經(jīng)第一天”指針，“預(yù)產(chǎn)期”自然會被指出。

　　準(zhǔn)確度：

　　95％。不準(zhǔn)的原因也同月經(jīng)周期算法，但要提醒準(zhǔn)媽咪，這種大圓盤通常由私人企業(yè)印制，是否有專業(yè)人員審核也是一個變量。

　　難易度：非常容易。

　　方法3以基礎(chǔ)體溫表來計算

　　算法說明：

　�。脚怕讶�+280天（再按每月實(shí)際的天數(shù)去推算。）莊曉婷醫(yī)師表示：“此法相對只適用在有記錄基礎(chǔ)體溫習(xí)慣的婦女；排卵日的尋找方式很簡單，就是在基礎(chǔ)體溫曲線表上尋找最低溫的那一天。”

　　準(zhǔn)確度：

　　80％。莊曉婷醫(yī)師認(rèn)為：“測量基礎(chǔ)體溫必須有二心；細(xì)心跟恒心。因?yàn)榛�礎(chǔ)體溫的差距往往是微乎極微（0.5～1℃之間），稍一不慎就有誤，所以測量不易，而記錄則需要恒心；此法對于有計劃性的懷孕生產(chǎn)是很好的方式。”

　　難易度：略困難。

　　方法4以第一次胎動來計算

　　算法說明：

　　先找出第一次胎動的日期，再依照周數(shù)來推算。另外，莊曉婷醫(yī)師補(bǔ)充說：“是第幾次生產(chǎn)也會影響胎動感覺的周數(shù)，通常初產(chǎn)婦的第一次感覺胎動在第20周；而經(jīng)產(chǎn)婦則在第18周。”

　　準(zhǔn)確度：

　　58％。較少人以此為唯一預(yù)產(chǎn)期算法，因?yàn)橛行┰袐D的胎動很明顯，有些并不明顯，是否為第一次也難斷定。

　　難易度：困難。

　　方法5以超音波來計算

　　算法說明：

　　莊曉婷醫(yī)師建議，若懷疑自己是否懷孕，最好的方法是盡快至婦產(chǎn)科檢查，醫(yī)院通常先行驗(yàn)?zāi)�，�?yàn)孕棒若可清楚呈現(xiàn)二條線，通常已懷孕4周；再輔以超音波檢查，若已可照出「胚囊」，代表懷孕5周；若已可照出「心跳和胚胎」，那就表示已有7周妊娠了。

　　準(zhǔn)確度：

　　98％。莊曉婷醫(yī)師說；“這是目前醫(yī)學(xué)上判定預(yù)產(chǎn)期最準(zhǔn)確的方法；但也受限于進(jìn)行超音波檢查的醫(yī)師是否仔細(xì)，有沒有將檢查角度做到最大等。”

　　難易度：非常容易。

　　為什么要精算預(yù)產(chǎn)期？

　　莊曉婷醫(yī)師表示，預(yù)產(chǎn)期是一個女人一旦懷孕后，第一個要精準(zhǔn)掌握的信息，它影響深遠(yuǎn)不可不慎，因?yàn)樗�是以�?大要素的“基數(shù)”。

　　1.推測受孕日＆可能的臨盆的日期

　　正常的懷胎終究會生產(chǎn)，所以它有一個確切的起、迄時間。莊曉婷醫(yī)師認(rèn)為：“每一種計算方法的本身都是準(zhǔn)確的，但其中提供的數(shù)字經(jīng)過人為的操作都有其變量，所以略有差距。目前婦產(chǎn)科門診的計算方法會是以校正過月經(jīng)周期和超音波測量雙管齊下來做最準(zhǔn)確的推算。”

　　2.觀察寶寶的發(fā)育＆媽媽體重增加是否合宜

　　每一個懷孕周數(shù)都有寶寶器官發(fā)育，以及體重成長的參考數(shù)字；莊曉婷醫(yī)師解釋：“孕婦必須定期做產(chǎn)檢，除了為某些定項(xiàng)做篩檢，主要也是依照寶寶成長參考值來判定寶寶是否發(fā)育正常，需要媽媽再多補(bǔ)充一下營養(yǎng)？還是該節(jié)制淀粉及醣類食物的攝��？”

　　3.制訂孕期生活＆安排各階段的胎教計劃

　　就像很多孕期參考書籍所寫，每一個階段都有其媽媽營養(yǎng)需求建議；媽媽身體變化；寶寶成長發(fā)育速度；以及建議如何進(jìn)行胎教……。這些以日或者以周為單位的說法，正需要有一個妳的正確妊娠周數(shù)才能進(jìn)行計劃。莊曉婷醫(yī)師提醒：“想孕育優(yōu)質(zhì)寶寶的父母切勿錯過打從娘胎開始的胎教喔！”

　　4.為預(yù)防早產(chǎn)或過期產(chǎn)作準(zhǔn)備

　　雖然我們通稱40周（280天）為正常妊娠期，但醫(yī)學(xué)上有一些過與不及的生產(chǎn)認(rèn)定；

　　例如37周稱為“足月”（雙胞胎35周即是）；

　　37～40周最好在家待產(chǎn)；

　　37周之前生產(chǎn)可稱早產(chǎn)；

　　42周以后生產(chǎn)稱為過期妊娠。

　　莊曉婷醫(yī)師強(qiáng)調(diào)：“過與不及當(dāng)然都有其危險性；早產(chǎn)的寶寶較易有發(fā)育不全的問題；過產(chǎn)則寶寶常見有胎便吸入癥候群的危險；所以精算預(yù)產(chǎn)期更顯重要。”

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