來(lái)源:農(nóng)業(yè)部機(jī)關(guān)幼兒園 2009-07-08 18:13:07
受試者測(cè)試前應(yīng)保持安靜狀態(tài),不要從事劇烈體力活動(dòng),著運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋參加測(cè)試。
一、形態(tài)指標(biāo)
1、身高
反映人體骨骼縱向生長(zhǎng)水平。
使用身高計(jì)測(cè)試,精度為0.1厘米。
測(cè)試時(shí),受試者赤腳、呈立正姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上(軀干挺直,上肢自然下垂,腳跟并攏,腳尖分開約60o),腳跟、骶骨部及兩肩胛與身高計(jì)的立柱接觸,頭部正直,兩眼平視前方,耳屏上緣與眼眶下緣最低點(diǎn)呈水平(圖1)。記錄以厘米為單位,保留小數(shù)點(diǎn)后1位。
2、體重
反映人體發(fā)育程度和營(yíng)養(yǎng)狀況。
使用體重秤測(cè)試,精度為0.1千克。
測(cè)試時(shí),受試者自然站在體重秤中央,站穩(wěn)后,讀取數(shù)據(jù)(圖2)。記錄以千克為單位,保留小數(shù)點(diǎn)后一位。
注意事項(xiàng):
測(cè)試時(shí),受試者盡量減少著裝;上、下體重秤時(shí),動(dòng)作要輕緩。
二、素質(zhì)指標(biāo)
1、10米折返跑
反映人體的靈敏素質(zhì)。
使用秒表測(cè)試。在平坦的地面上畫出長(zhǎng)10米、寬1.22米的直線跑道若干條,在每條跑道折返線處設(shè)一手觸物體(如木箱),在跑道起終點(diǎn)線外3米處畫一條目標(biāo)線(圖3)。
測(cè)試時(shí),受試者至少兩人一組,以站立式起跑姿勢(shì)站在起跑線前,當(dāng)聽到“跑”的口令后,全力跑向折返線,測(cè)試員視受試者起動(dòng)開表計(jì)時(shí)。受試者跑到折返處,用手觸摸物體(圖4)后,轉(zhuǎn)身跑向目標(biāo)線,當(dāng)胸部到達(dá)起終點(diǎn)線的垂直面時(shí),測(cè)試員停表。記錄以秒為單位,保留小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按“非零進(jìn)一”的原則進(jìn)位,如10.11秒記錄為10.2秒。
注意事項(xiàng):
受試者應(yīng)全速跑,途中不得串道,接近終點(diǎn)時(shí)不要減速;在起終點(diǎn)處和目標(biāo)線處不得站人,以免妨礙測(cè)試。
2、立定跳遠(yuǎn)
反映人體的爆發(fā)力。
使用沙坑(距沙坑邊緣20厘米處設(shè)立七條線)或軟地面、卷尺和三角板測(cè)試。
測(cè)試時(shí),受試者雙腳自然分開,站立在起跳線后,然后擺動(dòng)雙臂,雙腳蹬地盡力向前跳,測(cè)量起跳線距最近腳跟之間的直線距離(圖5)。測(cè)試兩次,取最大值,記錄以厘米為單位,不計(jì)小數(shù)。
注意事項(xiàng):受試者起跳時(shí),不能有墊腳動(dòng)作。
3、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)
反映人體上肢和腰腹肌肉力量。
使用網(wǎng)球和卷尺測(cè)試。在平坦地面上畫一個(gè)長(zhǎng)20米、寬6米的長(zhǎng)方形,在長(zhǎng)方形內(nèi),每隔0.5米畫一條橫線(圖6),以一側(cè)端線為投擲線。
測(cè)試時(shí),受試者身體面向透支方向,兩腳前后分開,站在投擲線后約一步距離,單手持球舉過(guò)頭頂,盡力向前擲出(圖7)。球出手時(shí),后腳可以向前邁出一步,但不能踩在或越過(guò)投擲線,有效成績(jī)?yōu)橥稊S線至球著地點(diǎn)之間的直線距離。如果球的著地點(diǎn)在橫線上,則記錄該線所標(biāo)示的數(shù)值;如果球的著地點(diǎn)在兩條橫線之間,則記錄靠近投擲線的橫線所標(biāo)示的數(shù)值;如果球的著地點(diǎn)超過(guò)20米長(zhǎng)的測(cè)試場(chǎng)地,可用卷尺丈量;如果球的著地點(diǎn)超出場(chǎng)地的寬度,則重新投擲。測(cè)試兩次,取最大值,記錄以米為單位。
注意事項(xiàng):
測(cè)試時(shí),嚴(yán)禁幼兒進(jìn)入投擲區(qū),避免出現(xiàn)傷害事故。
4、雙腳連續(xù)跳
反映人體協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量。
使用卷尺和秒表測(cè)試。在平坦地面上每隔0.5米畫出一條橫線,共畫出10條,每條橫線上橫置一塊軟方包(長(zhǎng)10厘米,寬5厘米,高5厘米),在距離第一塊軟方包20厘米處設(shè)立起跳線(圖8)。
測(cè)試時(shí),受試者兩腳并攏,站在起跳線后,當(dāng)聽到“開始”口令后,雙腳同時(shí)起跳,雙腳一次或兩次跳過(guò)一塊軟方包,連續(xù)跳過(guò)10塊軟方包。測(cè)試員視受試者起動(dòng)開表計(jì)時(shí),當(dāng)受試者跳過(guò)第十個(gè)軟方包雙腳落地時(shí),測(cè)試員停表(圖9)。測(cè)試兩次,取最好成績(jī),記錄以秒為單位,保留小數(shù)點(diǎn)后一位,小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按“非零進(jìn)一”的原則進(jìn)位,如10.11秒記錄為10.2秒。
注意事項(xiàng):
測(cè)試時(shí),如果受試者兩次單腳起跳跨越軟方包、踩在軟方包上或?qū)④浄桨邅y則重新測(cè)試。
5、坐位體前屈
反映人體柔韌性
使用坐位體前屈測(cè)試儀測(cè)試。
測(cè)試時(shí),受試者坐在墊上,雙腿伸直,腳跟并攏,腳尖自然分開,全腳掌蹬在測(cè)試儀平板上;然后掌心向下,雙臂并攏平伸,上體前屈,用雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)平滑前移,直至不能移動(dòng)為止(圖10)。測(cè)試兩次,取最大值,記錄以厘米為單位,保留小數(shù)點(diǎn)后一位。
注意事項(xiàng):
測(cè)試前,受試者應(yīng)做準(zhǔn)備活動(dòng),以防肌肉拉傷;
測(cè)試時(shí),膝關(guān)節(jié)不得彎曲,不得有突然前振的動(dòng)作;
記錄時(shí),正確填寫正負(fù)號(hào)。
6、走平衡木
反映人體平衡能力
使用平衡木(長(zhǎng)3米,寬10厘米,高30厘米;平衡木的兩端為起點(diǎn)線和終點(diǎn)線,兩端外各加一塊長(zhǎng)20厘米、寬20厘米、高30厘米的平臺(tái))(圖11)和秒表測(cè)試。
測(cè)試時(shí),受試者站在平臺(tái)上,面向平衡木,雙臂側(cè)平舉,當(dāng)聽到“開始”口令后,前進(jìn)。測(cè)試員視受試者起動(dòng)開表計(jì)時(shí)(圖12),當(dāng)受試者任意一個(gè)腳尖超過(guò)終點(diǎn)線時(shí),測(cè)試員停表。測(cè)試兩次,取最好成績(jī),記錄以秒為單位,保留小數(shù)點(diǎn)后一位,小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按“非零進(jìn)一”的原則進(jìn)位,如10.11秒記錄為10.2秒。
注意事項(xiàng):
測(cè)試時(shí),受試者如中途落地須重測(cè);要安排人員對(duì)受試者進(jìn)行保護(hù)。
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