春季雖然是傳染病的高發(fā)季節(jié)，但只要科學(xué)防護，規(guī)律生活，完全有可能避免傳染病的侵襲。

　　一是科學(xué)穿衣，春捂秋凍。

　　初春不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時增減衣服。這樣有利于調(diào)節(jié)人體的恒定溫度，更好地抵御風(fēng)寒，適應(yīng)春季多變的氣候。

　　二是常開窗、多換氣。

　　讓室內(nèi)空氣流動起來，保持空氣清潔，以驅(qū)散病菌，減少患病。避免到空氣流通不良的公共場所長時間逗留。

　　三是常洗手、勤換衣。

　　呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物傳染給健康人，因此要特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。衣服穿久了也會攜帶大量細菌病毒，應(yīng)勤于更換清洗、陽光下晾曬。

　　四是常喝水、多蔬菜。

　　飲水有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境，蔬菜能提供豐富的維生素，并利于大便的排泄，促進機體的健康水平。

　　五是常鍛煉、不偏食。

　　鍛煉身體可增加血液循環(huán)，提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強身體的抗病能力。強健的體魄離不開飲食的均衡，偏食挑食的孩子最容易發(fā)生免疫力下降，家長可以有意識地增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蔬菜水果的攝取，適當搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

　　六是睡眠足，預(yù)防夠。

　　充足的睡眠是健康的重要保證，經(jīng)常熬夜會造成體質(zhì)急劇下降。免疫接種是預(yù)防并最終消除傳染病的法寶，科學(xué)、足量的預(yù)防接種無疑是人類健康的重要保證。

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