when何時(shí)開(kāi)始補(bǔ)水？

　　未渴先飲。不要等到寶寶渴了才補(bǔ)水，口渴時(shí)表明體內(nèi)水分已失去平衡，身體細(xì)胞開(kāi)始脫水。補(bǔ)充水的時(shí)間應(yīng)安排在兩次喂奶之間。

　　what喝什么水？

　　白開(kāi)水

　　是經(jīng)過(guò)化學(xué)凈化之后的煮沸后的自來(lái)水。

　　飲用礦泉水

　　是對(duì)來(lái)自地下層水源的完全沒(méi)有污染的天然礦泉水進(jìn)行加工處理的飲用水。這種水含有部分微量元素，有益于人體健康�？梢杂眠@種水來(lái)給寶寶沖奶粉，或直接飲用。

　　純凈水

　　純凈水是以自來(lái)水或江、河、湖泊的水為水源，通過(guò)離子交換、電滲析、逆滲透、蒸餾等方法加工而成。經(jīng)處理，水中的細(xì)菌等污染物被除去，同時(shí)也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質(zhì)，不利于寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡。許多歐洲國(guó)家都規(guī)定純凈水不能直接作為飲用水。中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)也正式發(fā)布消費(fèi)警示，兒童和老年人不宜長(zhǎng)期喝純凈水。

　　how怎么喝？

　　少量多飲。寶寶極度口渴時(shí)，先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。不要等到渴極了的時(shí)候一次喝下過(guò)多的水，否則會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致“水中毒”，甚至出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。

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