怎么樣才能給你的寶寶營造一個舒適安穩(wěn)的睡覺環(huán)境呢？

　　1、讓寶貝有安全感

　　寶貝夜里頻繁翻身、哭鬧，不一定就是身體不舒服了，只要稍微拍拍或摟緊，就會使他們感到媽咪在旁邊照顧，內(nèi)心產(chǎn)生安全感�？謶中睦頊p輕了，寶貝會很快地入睡。

　　2、不要頻繁地?fù)Q尿布

　　如果寶貝在夜里不醒，沒有必要頻繁換尿布或喂奶。若是在換尿布時醒了，也不要和寶貝多說話，以免影響他們盡快入睡。

　　3、避免引起寶貝煩躁

　　不要給寶貝穿或蓋得太多了，那樣寶貝會不舒服，在睡眠中煩躁不安；當(dāng)氣溫較高時，可給寶貝枕透氣性良好的睡枕，既可降低頭部溫度，又可避免頭上長熱痱，不然的話寶貝會在睡眠中出現(xiàn)煩躁。

　　4、睡眠環(huán)境沒必要過于安靜

　　寶貝一般都具有適應(yīng)外界環(huán)境的能力，從小習(xí)慣于在過分安靜的環(huán)境中睡眠，日后只要一點(diǎn)響動都可能把他們驚醒。因此，寶貝睡覺時最好小音量播放一些輕柔優(yōu)美的音樂，鍛煉他們周圍有輕微聲音時照樣睡得安穩(wěn)的能力。

　　5、盡量不要驚醒小寶貝

　　處于淺睡眠時寶貝非常容易被驚醒。媽咪無法得知寶貝的睡眠狀態(tài)，夜里起床察看時要盡量小心，以免驚醒寶貝。最好開夜燈或柔和燈光，減少對寶貝的影響和刺激。

　　6、讓寶貝松開四肢睡覺

　　把寶貝裹起來睡覺的做法很不科學(xué)，會使寶貝因不舒服而煩躁，還會影響血液循環(huán)。如果為了保暖，可參照穿衣標(biāo)準(zhǔn)來掌握寶貝的被子厚薄，如常摸摸小手和小腳是否暖和。如果寶貝身上沒有汗，表明身體既不冷也不熱，天氣冷時可在寶貝的被子外面放一個熱水袋。

　　7、及時發(fā)現(xiàn)寶貝哭鬧的原因

　　一些寶貝在夜間哭鬧，是饑餓、大小便或身體冷暖不適等原因引起，要及時發(fā)現(xiàn)并做出相應(yīng)處理，這樣寶貝才能盡快安心入睡。

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