來源:來自網(wǎng)絡 2009-06-28 14:15:37
一錯洗澡過勤
洗澡不宜過勤。洗澡過勤,容易使皮膚因缺乏油脂而變得粗糙、干燥、瘩癢、脫屑、破裂、失去光澤,甚至發(fā)生皮膚裂紋或損傷而感染。
一般夏季每天洗一次,冬季每周洗耳恭聽一次為好。
二錯不擇時間
洗澡要選擇好時間,科學地講,飯前饑餓的時候不要洗,否則容易造成缺氧和暫時性貧血;飯后立即洗也不好,最好飯后一小時(或更長)。睡前洗澡會消除一天的疲勞使你輕松入睡,但長期濕著頭發(fā)睡覺易掉發(fā),小心哦。
三錯運動后立即洗澡
人在劇烈活動時,肌肉內(nèi)的血流量增加,一旦停止運動,增加的心率和血流量還要持續(xù)一段時間。這時洗熱水澡,會增加皮膚的血流量,引起心臟和大腦供血不足,導致頭昏眼花;對體質(zhì)差的人,還可導致不同程度的“重力性休克”;另外,對年老體弱者、肥胖超重者、嗜好煙酒者、高血壓者、高膽固醇患者,還可導致心臟病的突發(fā)。
四錯酒后洗澡
飲酒后洗澡,體內(nèi)儲存的葡萄糖會因洗澡時的體力活動增加和血液循環(huán)加快而被大量白白地消耗掉,引起體內(nèi)血糖含量下降,導致體溫降低。同時,酒精抑制了肝臟的正常生理活動能力,阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復,極易造成肌體疲勞,導致低血糖休克,甚至危及生命。
五錯水溫過高
不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過熱蒸氣太強,會促使皮膚老化。一般水溫控制在41℃到5O℃最佳。
六錯使勁擦皮膚
不要使勁擦皮膚。正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質(zhì)層,僅0.1毫米厚,俗稱“死皮膚”,呈弱酸性,是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢,最快的也需要10多天。洗澡時用毛巾在廢膚上及復用勁搓,會損傷皮膚,使表皮角化層過多脫落,使反膚干燥、瘙癢,病菌和有害射線就會乘虛而入,使人易患毛囊炎等多種皮膚病甚至癤腫及敗血癥。
七錯沐浴露不容易洗干凈
大部分洗浴產(chǎn)品不僅能凈膚,還有護膚成分:一種偏酸的成份。身體滑爽的感覺是對;皮膚呵護的結(jié)果,像保護膜。有的人不喜歡用沐浴露,而喜歡用肥皂,用肥皂洗后皮膚有種澀澀的感覺,認為這樣才算洗干凈了。實際上肥皂含有的堿性皂基,會損害微酸的人體環(huán)境。
8錯洗時間過長
時間不要太長。時間過長,體表血管擴張,血液集中在體表,內(nèi)臟的血液供應相生理功能就會受到影響。另外,長期熱水浴可導致皮膚過早老化。所以洗耳恭聽澡一般以2分鐘左有為宜。
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