熬夜原則

　　1、熬夜時(shí)要吃熱的東西（如熱方便面）。

　　2、晚飯不能吃太飽。

　　3、注意保暖，不要凍著肚子。

　　4、一定要有足夠多的白開水。

　　5、熬夜無論多累中間不可上床休息。

　　6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應(yīng)飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。

　　7、熬夜時(shí)，應(yīng)時(shí)時(shí)做深長(zhǎng)呼吸。

　　8、一定要咬緊牙關(guān)，高強(qiáng)度學(xué)習(xí)。

　　9、至少要熬到天亮，即凌晨5點(diǎn)左右，并不斷的想象太陽(yáng)升起時(shí)的輝煌和氣勢(shì)。

　　10、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。

　　11、凌晨7、8點(diǎn)鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上收心。

　　為什么熬夜？

　　1、學(xué)習(xí)強(qiáng)度不夠。

　　2、為減輕考試緊張而熬夜。

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