睡眠是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育中的主要任務(wù)，充足睡眠是腦細(xì)胞能量代謝、自我發(fā)育成熟的重要保證。隨著寶寶一天天長(zhǎng)大。媽媽就要開始注意培養(yǎng)寶寶逐漸養(yǎng)成良好的生活規(guī)律了，需要叫醒熟睡的寶寶時(shí)，可別心疼哦。

　　別大聲呼喚

　　高強(qiáng)度、高頻率地喊叫，不僅會(huì)損害處于睡眠狀態(tài)的寶寶的聽覺系統(tǒng)，而且寶寶長(zhǎng)期被驚醒很容易造成生理障礙。

　　媽媽的叫喊聲雖然驚醒了寶寶的大腦，但其他系統(tǒng)并沒有隨著大腦的清醒而活躍起來。這時(shí)寶寶雖被喚醒，但神態(tài)呆滯、反應(yīng)遲鈍、不愿活動(dòng)、進(jìn)餐不香、注意力不集中，有時(shí)甚至?xí)�哭鬧不止。久而久之，會(huì)引起睡眠障礙，生物節(jié)律紊亂，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

　　試試這樣喚醒寶寶

　　1、音樂呼喚

　　每天早晨，在寶寶即將睡醒前的10～20分鐘，放些輕音樂，每隔幾分鐘加大一些音量。然后拉開窗簾，打開窗戶，誘導(dǎo)寶寶從睡夢(mèng)中自然醒來。

　　2、愛的呼喚

　　如果寶寶睡得太沉，媽媽最好提前10分鐘，先推推寶寶的身體，或輕撫寶寶的面頰，輕聲呼喚。在輕柔的刺激下，寶寶會(huì)慢慢地由深睡狀態(tài)進(jìn)入淺睡狀態(tài)，或從淺睡中慢慢醒來。

　　醒后允許寶寶再躺幾分鐘，伸伸懶腰，再給寶寶穿衣服。避免猛然叫醒熟睡的寶寶。

　　不同年齡、不同個(gè)性的寶寶需要采用不同的方法

　　1、小寶寶要在輕呼柔撫中喚醒。

　　2、稍大些的寶寶可以聽小鬧鐘。

　　3、對(duì)“下床氣”特重的寶寶，媽媽用他感興趣的事物來轉(zhuǎn)移目標(biāo)，讓寶寶自我糾正，同時(shí)可別忘了表?yè)P(yáng)寶寶。

　　異常情況下的應(yīng)對(duì)方案

　　在睡眠過程中，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)輕微哭吵、躁動(dòng)等睡眠不寧現(xiàn)象。有的寶寶自我調(diào)節(jié)功能較差，很容易從睡夢(mèng)中驚醒。媽媽要注意觀察寶寶的睡眠狀況，采用適當(dāng)方式安撫寶寶。

　　1、四肢抖動(dòng)ing

　　表現(xiàn)：寶寶入睡后四肢不時(shí)抖動(dòng)，“一驚一乍”，很可能是白天過于疲勞或精神受到過強(qiáng)刺激引起的。

　　對(duì)策：緩慢地輕拍寶寶，讓他感覺到媽媽在身旁的安全感，然后讓他慢慢地醒來。

　　愛心叮嚀：寶寶睡覺中，如果聽到較大的響聲而四肢抖動(dòng)，是正常反應(yīng)。相反，如果平時(shí)愛睡、能睡、不管聽到多大響聲也毫無反應(yīng)的寶寶，則要懷疑聽力是否有問題。

　　2、大聲啼哭ing

　　表現(xiàn)：寶寶有時(shí)會(huì)在睡著后突然大聲啼哭，可到醫(yī)院檢查又沒有什么異常表現(xiàn)，這在醫(yī)學(xué)上稱為嬰兒夜間驚恐癥。如果寶寶沒有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如驚恐、勞累或噩夢(mèng)等引起。

　　對(duì)策：白天，尤其是睡前，設(shè)法使寶寶保持安靜愉快的情緒，不要嚇唬他或過分逗哄他，讓寶寶過于興奮。

　　愛心叮嚀：寶寶做噩夢(mèng)了，媽媽及時(shí)抱起寶寶輕言撫慰，使他有安全感。

　　平時(shí)，媽媽要留心觀察寶寶噩夢(mèng)是否有周期性，是否和白天受到的刺激有關(guān)，是否有什么事物讓他恐懼，然后用適當(dāng)?shù)姆椒�加以消減，如陪同寶寶一起認(rèn)識(shí)事物，避免讓寶寶受到驚嚇等，

　　3、夜驚ing

　　表現(xiàn)：寶寶睡覺時(shí)因驚嚇而叫喊，似醒非醒地看著某個(gè)角落，眼神充滿緊張或恐懼。

　　對(duì)策：媽媽先打開房間內(nèi)光線較柔和的燈，輕輕地拍撫或抱著寶寶，用語(yǔ)言安慰他。不用特意把寶寶叫醒，在溫暖的撫慰中，寶寶會(huì)重新入睡。

　　表現(xiàn)：寶寶熟睡時(shí)講夢(mèng)話，話語(yǔ)有時(shí)清楚有時(shí)模糊。

　　對(duì)策：寶寶說夢(mèng)話時(shí)，媽媽不必叫醒他，從夢(mèng)話的內(nèi)容、語(yǔ)調(diào)判斷寶寶在夢(mèng)中的大致情緒(是美夢(mèng)還是噩夢(mèng)，是緊張的還是放松的)。

　　(1)“咯咯咯”笑出聲來，就讓美夢(mèng)繼續(xù)吧；

　　(2)發(fā)出很委屈的哭音或緊張的叫喊，則幫寶寶翻個(gè)身，輕輕拍拍，有助于寶寶改變夢(mèng)境；

　　(3)如果是很緊張的夢(mèng)，媽媽檢查一下寶寶的手、腳或其他部位是不是處于不舒適的或很緊張的姿勢(shì)，幫他調(diào)整好。

　　(4)不要在寶寶做夢(mèng)的時(shí)候把他叫醒。如果寶寶的睫毛在顫動(dòng)，媽媽就等幾分鐘再把寶寶叫醒。

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