古今中外的資料表明，和尚、僧侶中高壽者比比皆是。唐代慧昭和尚活了290歲，英國僧侶肯塔？伊？江也度過了185個(gè)春秋。這就使人們思考這樣一個(gè)問題：他們?yōu)楹味喔邏郏?/p>

　　首先說飲食。和尚終身素食，且注意節(jié)制。他們進(jìn)食的五谷、豆類、蜂蜜、花生、香菇、木耳等含有足夠的熱量、植物蛋白、不飽和脂肪酸、維生素與植物纖維素，可以起到明視力、潤(rùn)肌膚、助消化、壯心腦、強(qiáng)筋骨、抗衰老、防癌腫等作用。

　　其次，和尚日常以坐禪、念經(jīng)為主要工作。而坐禪、念經(jīng)要求全身放松，排除雜念，意念歸一。久而久之，其精神活動(dòng)與心理狀態(tài)處于十協(xié)調(diào)的境地，這就使全身神經(jīng)中樞支配各臟器組織生理活動(dòng)的能力不斷增強(qiáng)，從而達(dá)到了氣功治療的“通經(jīng)絡(luò)，調(diào)氣血”，在有意無意中做到了“百病俱消”。

　　再次，和尚大多不娶妻室。根據(jù)中醫(yī)的認(rèn)識(shí)，“腎精”少泄可防止早衰�！秲�(nèi)經(jīng)？素問》中說，腎為五臟之本，養(yǎng)生之道須重養(yǎng)腎。腎陽足，則納氣大，才能健身益壽。這點(diǎn)與和尚壽命長(zhǎng)大有關(guān)系。

　　最后，和尚大都居住在林木繁茂、陽光充足、環(huán)境幽靜、空氣清新、水源無污染的環(huán)境中，空氣中的負(fù)離子豐富，陽光中紫外線充足。這種環(huán)境能夠促進(jìn)人體各部的新陳代謝，提高免疫機(jī)能，調(diào)整心、腦、肺、胃、腸、腎以及內(nèi)分泌器官系統(tǒng)的生理功能。另外，陽光中的紫外線對(duì)周圍環(huán)境起到天然的消毒作用，使病菌不易繁殖。

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