當皮膚感到緊繃，嘴唇開始干裂，細小皺紋“爬”上眼周圍，手腳開始脫皮時，這就是肌膚極度缺水的信號了。嬌柔的肌膚只有“喝”夠足量的水，才能細致、柔滑、通透而富有彈性�？纯疵绹�《家庭》雜志為“秋美人”推薦的潤澤法寶吧！

　　眼角干：尤其對于辦公族女性，眼部保濕凝露是防止眼角干裂“秘密武器”，只要感覺眼部不適，隨時都可以將保濕凝露平敷于雙眼，大約持續(xù)5分鐘。敷的時候還可以做做“小動作”，比如將眼球沿順時針和逆時針各轉3圈，有助于眼部肌膚更好地吸收保濕液，防止因肌膚干燥產生的細紋。每隔兩個小時就要讓眼睛休息一下，有效消除干澀和疲勞，對視力的強化也有幫助。

　　臉干：補水是指幫助皮膚補充水分，而保濕則是指鎖住皮膚水分，并防止水分散失，同時兼具這兩種功能的護膚品，能夠更好地保持秋季皮膚的滋潤。

　　美容師建議，秋季護膚品最好選擇既能補水，又有保濕功效的。

　　對付臉干沒有什么絕招兒，就是要把美容功課做得細致入微。比如，每天早晚各一次的面霜不能少，此外還要多涂一些滋潤成分較高的精華素。每周做1～2次保濕面膜，可以到超市購買，也可以自己在家制作，比如用豆腐、蜂蜜和面粉調配而成的天然面膜，每次敷15分鐘，保濕效果就不錯。平時可以隨身帶一瓶保濕噴霧，隨時讓肌膚“喝水”，重新煥發(fā)神采。

　　唇干：每晚洗完臉后，用按摩油充分按摩全臉，包括嘴唇，然后將保鮮膜剪下一個小方塊，貼于嘴唇上約3分鐘，讓嘴唇上的按摩油充分吸收，不需刻意洗掉，即可保有水嫩性感的雙唇。

　　手干：每晚洗完澡后，將調好的按摩油（甜杏仁油5毫升＋月見草油3毫升＋蔓越莓油3毫升，加入乳香5滴＋巖蘭草3滴＋廣藿香3滴）按摩雙手。按摩后，戴上棉質的手套，讓雙手休息半個小時。

　　腳干：適度祛角質后，涂抹按摩油，杏仁油或嬰兒油都可以。從足部按摩至小腿，皮膚就會柔嫩、有透明感，不再脫皮、龜裂。

　　三十歲女人二十歲肌膚

　　女人一過30歲，已沒有了少女的稚嫩，到了身體發(fā)育的鼎盛時期，也到了人生的黃金時期。但不可抗拒的自然規(guī)律--衰老也開始光顧她們的身體：臉上開始出現皺紋，身體慢慢在發(fā)福，皮膚變得粗糙，臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色，身體開始出現一些不協調。特別是部分過三十歲正處于事業(yè)頂峰的婦女，她們工作壓力大，過大的壓力極易使體內產生過多的自由基，而自由基往往是導致機體衰老的重要原因；她們因為忙，極少有戶外鍛煉的時間，極易發(fā)福。而化妝品只能掩蓋臉部皺紋，一旦卸妝，反而加快了衰老的進程。怎樣才能真正延緩機體衰老，煥發(fā)和保持青春活力呢？

　　一、堅持科學合理膳食：

　　1.多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，特別是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E和C；

　　2.補鈣：每天堅持喝一杯牛奶，既能增強體質又能補鈣；

　　3.每天食用1-2包博力美秀身素，不僅可使腸道內具有抗衰老功效的雙歧桿菌數量大增，而且可改善便泌和腹瀉，可及時排出體內毒素，留住青春的容顏；

　　4.多喝白開水：水是人體必需營養(yǎng)素之一，每天喝1-2升水，既可保持身體活力又能使皮膚嫩潤；

　　5.吃好早餐：建議早餐適當食用含優(yōu)質蛋白質的食品，不要拒絕吃雞蛋，早餐最好吃一枚雞蛋；

　　二、預防身體發(fā)福：

　　人到中年特別是女性極易發(fā)福，建議：

　　1.堅持適當的體育鍛煉：戶外鍛煉既可強身又能抗衰老，還能預防身體發(fā)福，每天應堅持2小時體育鍛煉；

　　2.每日食用1-2包博力美營養(yǎng)沖劑：對于無太多鍛煉時間的人，食用博力美營養(yǎng)沖劑將是你最好的選擇。

　　已發(fā)福者每日食用2包，經一段時間食用不僅可恢復你的曲線美，使你的皮膚更亮麗，還能提高你的工作效率；尚未發(fā)胖但想要保持永久的曲線者，每日食用1包，就可使你青春長存。

　　三、保證充足睡眠：

　　充足的睡眠可消除疲勞、恢復體力、減少臉部皺紋。

　　四、及時清除體內毒素：

　　1.清除肺內毒素：每天清晨及晚上睡覺前，到室外空氣清新處，做深呼吸運動；

　　2.清除血液內毒素：人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞導致衰老，多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基；血液中每天都會產生各種垃圾，如不及時清除，不僅會加快機體衰老，還會導致高血脂、高血壓。富含維生素E和血管清道夫DHA的博力美營養(yǎng)沖劑可幫你及時清除體內自由基及血液中的各類毒素。

　　3.清除腸道內毒素：糞便中毒素較多，部分是我們日常吃進去的垃圾食品，部分是腸道內產生的垃圾，保持大便通暢既可排毒也能養(yǎng)顏，博力美秀身素幫你清除腸道內毒素。

　　五、保持心態(tài)平衡：

　　保持心態(tài)平衡和樂觀開朗，可最大限度地調動體內激素，既可提高機體免疫力又能延緩衰老。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看