生理期的美容新說(shuō)

　　生理期指月經(jīng)來(lái)潮的這段時(shí)間，大約為7天左右。這些天血液中的孕激素和雌激素會(huì)逐漸降到最低水平，所以肌膚會(huì)處在一種非常敏感的狀態(tài)，如果肌膚本身就有敏感的現(xiàn)象，很容易在這個(gè)時(shí)期顯現(xiàn)出來(lái)，或是在這個(gè)時(shí)期突然爆發(fā)某種肌膚問(wèn)題，但“痘痘”肌膚會(huì)在月經(jīng)來(lái)潮后逐漸好起來(lái)。肌膚保養(yǎng)重點(diǎn)：減少刺激、降低營(yíng)養(yǎng)、防止敏感

　　來(lái)自美容師的護(hù)膚建議

　　不使用高營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品：這個(gè)時(shí)期不但肌膚的透明感消失了，而且還是肌膚最敏感的時(shí)期，所以最好不要使用刺激性或營(yíng)養(yǎng)豐富的保養(yǎng)品，甚至可以使用“敏感性肌膚”專用的護(hù)膚品。

　　注意T字部位的清潔：經(jīng)期前冒出的“痘痘”還沒(méi)有退掉，如果發(fā)現(xiàn)快要冒出或已經(jīng)冒出幾顆討厭的“痘痘”，不妨選用“抗痘”護(hù)膚品來(lái)抑制痘痘的發(fā)展。這個(gè)階段肌膚仍然處在“油脂分泌旺盛”的時(shí)期，要格外注意清潔，特別是T字部位的清潔。洗臉時(shí)可以采用以油洗油和水洗潔面的雙效洗臉?lè)�，這樣可以最大限度地將毛孔內(nèi)的污垢洗干凈。

　　如果在生理期中體味較重，還可以用香體露或淡香水稍加掩飾，淡淡的香氛還能讓心情愉快起來(lái)。

　　消除倦容法：生理期期間會(huì)經(jīng)常感到疲倦，為了消除倦意，減輕眼周黑暈，可以在涂上眼霜之后，輕輕在眼周畫圈，然后用指腹輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶周圍，這對(duì)消除生理期的疲倦和眼部疲勞效果很好。

　　來(lái)自化妝師的造型指導(dǎo)

　　粉紅色、粉橘色讓你粉嫩云飛

　　為了防止出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，上粉底前先涂一層性質(zhì)溫和的隔離霜。

　　化妝時(shí)挑選些粉紅色、粉橘色，臉色會(huì)變得粉嫩紅潤(rùn)，掩蓋住臉上的“黃氣”，千萬(wàn)不要使用冷暗的色調(diào)。

　　將妝容的重點(diǎn)放在眼睛部位。睫毛膏要選用卷翹程度好的產(chǎn)品，使雙眼顯得明亮有神采。

　　小提示1：粉紅、橘紅、玫瑰紅、桃紅、棗紅等色的腮紅，能帶給膚色潤(rùn)澤感。

　　小提示2：腮紅不局限于兩頰，脖子、額頭等處都稍稍打上點(diǎn)腮紅，可創(chuàng)造出粉嫩的膚色來(lái)。

　　來(lái)自營(yíng)養(yǎng)師的飲食良方

　　多吃補(bǔ)血靚顏食品：從生理期開(kāi)始，每天晚上睡覺(jué)前吃一點(diǎn)補(bǔ)血食品，不僅能補(bǔ)血，還可滋潤(rùn)皮膚。

　　黑糯米紅棗粥：黑糯米洗干凈后，用水泡8-10小時(shí)。再次洗干凈后，加入龍眼、紅棗、蓮子。加入適量的水，用燉鍋熬煮成粥。每次吃之前，小碗盛出用微波爐加熱兩分鐘。

　　養(yǎng)血養(yǎng)顏湯：白木耳12克、雪梨2個(gè)、南北杏各10克、蜜棗4枚、川貝母3克、冰糖適量。雪梨去核后切成四塊，連同其它材料煲1-1.5個(gè)小時(shí)，加一點(diǎn)冰糖。

　　生理期不宜的食品：

　　1、生冷及性味寒涼的食物可導(dǎo)致血寒凝滯、氣血不通，不宜吃。如冰激凌、梨、香蕉、荸薺等。

　　2、有些辛辣的調(diào)味品也不宜吃，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。

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