STORY1腿上搔出了血絲

　　Lucy去北京出差，那里室內(nèi)暖氣好足，每天她都熱得臉紅彤彤的。后來(lái)，她開(kāi)始覺(jué)得小腿的皮膚開(kāi)始發(fā)癢，仔細(xì)看看，還有一塊塊干皮，好好一段小腿，頓時(shí)粗糙起來(lái)。最可惡的是，皮膚還開(kāi)始發(fā)癢，晚上躺到被窩里時(shí)，她就忍不住去搔，結(jié)果把腿上拉出了血絲。

　　找找皮膚干燥的原因

　　正常的健康皮膚有一薄層的天然脂質(zhì)或脂肪物質(zhì)，這些物質(zhì)有保濕效果，讓皮膚保持柔軟有彈性。

　　什么導(dǎo)致皮膚干燥或者硬化？通常有些是環(huán)境因素，有些是自己造成的，結(jié)果都是造成表面天然脂質(zhì)流失而使皮膚缺少保護(hù)。比較少見(jiàn)的是一些內(nèi)部原因，如健康原因或者遺傳傾向致使皮膚變干。

　　皮膚干燥常見(jiàn)的原因包括使用了粗糙的肥皂、穿了毛糙的衣服、用錯(cuò)潤(rùn)膚劑和淋浴過(guò)久過(guò)熱；服用的藥物，甚至一些內(nèi)科疾病(例如糖尿病、牛皮癬、甲狀腺機(jī)能減退和營(yíng)養(yǎng)不良)也可能引起嚴(yán)重的皮膚干燥。

　　身體各部位的皮膚都可能出現(xiàn)干燥發(fā)癢，最常見(jiàn)的是手臂、手、小腿和腹部；皮膚干燥通常是感覺(jué)大于視覺(jué)。

　　如果不接受治療，皮膚干燥有時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)炎癥(腫脹以及感染)。好消息是，正如許多導(dǎo)致皮膚干燥是外在的原因，大多數(shù)治療皮膚干燥的方法也是通過(guò)外在手段就能解決。只要小心護(hù)理，通常能消除問(wèn)題。

　　干燥元兇之一：潤(rùn)膚劑沒(méi)用對(duì)

　　平時(shí)嘗試多用點(diǎn)潤(rùn)膚劑，也是對(duì)抗干燥皮膚的好辦法，但是怎么用才能讓效果發(fā)揮最充分呢？

　　最大的錯(cuò)誤就是在皮膚干燥的時(shí)候涂潤(rùn)膚劑，這樣的話，潤(rùn)膚的效果最差。你必須在皮膚還潮濕時(shí)就用潤(rùn)膚劑，這樣，才可以把水分留在皮膚上。而且，你的皮膚不應(yīng)該是用水直接打濕，請(qǐng)用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會(huì)兒，讓它浸潤(rùn)幾分鐘，然后擦掉皮膚上過(guò)多的水分。

　　要使用正確類型的潤(rùn)膚劑。建議干燥皮膚的人用沒(méi)有香精的中性潤(rùn)膚劑。潤(rùn)膚劑也必須夠濃，以對(duì)干燥的皮膚有好的護(hù)理。怎么才能知道潤(rùn)膚劑濃不濃呢？可做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試：將一些乳液倒在你的手掌上，然后用手指去彈，如果液體會(huì)反彈出來(lái)或滴下，這種潤(rùn)膚劑對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)就不夠濃。

　　干燥元兇之二：空氣干燥

　　空氣干燥是導(dǎo)致皮膚干燥最常見(jiàn)的原因，特別在冬天。冬天出現(xiàn)的皮膚干燥現(xiàn)象有一專有名詞：冬季搔癢癥。

　　冬天，在室內(nèi)，空調(diào)或者電熱爐強(qiáng)化了干熱現(xiàn)象。為了對(duì)抗干熱，可以涂潤(rùn)膚劑，把暖氣關(guān)小一點(diǎn)也會(huì)有所幫助。在臥室最好能用加濕器。當(dāng)你冬天出外，應(yīng)戴上帽子、圍巾和手套。有的專家甚至建議在冬天時(shí)穿高統(tǒng)襪，因?yàn)槔淇諝鈺?huì)鉆到褲子底下，把腿上的皮膚吹干。

　　STORY2洗澡需要一個(gè)小時(shí)

　　天天洗澡時(shí)間之長(zhǎng)是被朋友們公認(rèn)的。賓館里，人家10分鐘一刻鐘就能洗好淋浴，她可非一個(gè)小時(shí)不行。一開(kāi)始，別人還以為她的長(zhǎng)頭發(fā)洗起來(lái)費(fèi)時(shí)間，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，天天不洗頭的時(shí)候，洗澡也需要一個(gè)小時(shí)。她給出的理由是，冬天身上常常覺(jué)得癢，肯定是有臟東西，所以要好好洗洗干凈。

　　干燥元兇之三：淋浴過(guò)久過(guò)熱

　　皮膚暴露在水中太久，特別是熱水里，會(huì)洗掉保護(hù)皮膚的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之后感到皮膚緊繃，就是皮膚干燥。

　　那該做什么呢？首先，最好選擇淋浴，但是這還不夠，如果你習(xí)慣在清晨長(zhǎng)時(shí)間淋浴中讓自己清醒，皮膚科專家有個(gè)“殘酷”的建議：你只須淋浴幾分鐘且不用熱水。

　　不過(guò)這個(gè)實(shí)在太“殘酷”了一些。一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。而且，當(dāng)你在涂抹肥皂時(shí)離開(kāi)水，以減少你的皮膚被連續(xù)沖擊。洗完之后，用毛巾將身體輕輕拍干。而不是一直擦它，然后立即用潤(rùn)膚劑。

　　干燥元兇之四：肥皂

　　造成人們皮膚干燥的一個(gè)最大問(wèn)題是肥皂；肥皂會(huì)迅速除去皮膚上的保護(hù)油脂，最好不要經(jīng)常使用它。

　　淋浴時(shí)，有人會(huì)像在擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚，除非是在幫小孩洗澡或者剛?cè)ミ^(guò)很臟的地方，否則，身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下，其他部分只須用水沖一下就可。

　　醫(yī)生總是告訴我們要常洗手，但是過(guò)度的洗手，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。

　　超市里那些會(huì)產(chǎn)生許多泡泡、讓自己感覺(jué)迅速清潔的肥皂，也容易讓皮膚變干燥。最好用中性無(wú)香精的肥皂。另外還要避免粗糙、而且未被證明有醫(yī)療價(jià)值的抗菌肥皂。

　　也絕不要用粗糙的物品來(lái)清潔皮膚。有人喜歡用那些有驚人摩擦效果的海綿或刷子，但用力摩擦皮膚可不是個(gè)好主意。

　　干燥元兇之五：發(fā)癢的衣物

　　如果你試穿一件毛衣時(shí)會(huì)覺(jué)得癢，那它就不可能幫你減少搔癢，甚至?xí)�使你覺(jué)得更癢。

　　干燥皮膚對(duì)接觸的刺激物特別敏感，所以要選擇你第一次穿就覺(jué)得舒適的衣物，如果你有能力負(fù)擔(dān)，不妨選擇羊絨，不過(guò)，全棉衣物也已經(jīng)足夠了。此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會(huì)導(dǎo)致皮膚刺激干燥發(fā)炎。

　　干燥元兇之六：藥物

　　某些藥物有使皮膚干燥的副作用：

　　●高血壓藥物，如利尿劑。

　　●抗過(guò)敏藥物，如抗組胺。

　　●治療青春痘和其他皮膚問(wèn)題的藥物。

　　如果你在使用某類藥物后，出現(xiàn)皮膚干燥的問(wèn)題，請(qǐng)馬上告訴醫(yī)生。

　　干燥元兇之七：內(nèi)科疾病

　　通常是外在因素導(dǎo)致皮膚干燥，但是，有時(shí)候，皮膚干燥也會(huì)是一些內(nèi)在因素的征兆，不論是自然的生理改變或者疾病。

　　舉例來(lái)說(shuō)，通常人隨年齡增長(zhǎng)會(huì)發(fā)生皮膚干燥，特別是女性，這是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的改變導(dǎo)致的。64歲以上的人75%以上有皮膚干燥問(wèn)題。

　　還有不少疾病也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，比較常見(jiàn)的有：

　　●皮膚疾病。例如濕疹和牛皮癬，這些疾病通常需要先行治療。

　　●糖尿病。血糖值的波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脫水，而使得皮膚干燥。保持皮膚健康對(duì)這類患者來(lái)說(shuō)更為重要。

　　●甲狀腺功能低下。甲狀腺激素水平低會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生的油脂減少，皮膚就會(huì)變干、變粗，光涂潤(rùn)膚劑不一定會(huì)有用。

　　●營(yíng)養(yǎng)不良。飲食不正常也會(huì)導(dǎo)致皮膚的干燥。
 

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