有“美麗教主”之稱(chēng)的伊能靜從12歲就開(kāi)始保養(yǎng)，因此她對(duì)自己的保養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)非常有信心，她把這種保養(yǎng)時(shí)的美好心情都寫(xiě)在了這本《美麗教主之變臉天書(shū)》里。

　　伊能靜告訴記者：“當(dāng)我去一個(gè)相對(duì)較干燥的城市時(shí)，在卸妝的時(shí)候皮膚就會(huì)不那么聽(tīng)話(huà)，再加上工作繁忙身體變懶希望一下OK，就會(huì)使用綠茶洗顏油；每天晚上睡覺(jué)前，我都涂上潤(rùn)唇蜜，這樣每天早上醒來(lái)都會(huì)擁有讓人看了就想接吻的嫩嫩雙唇，作為超級(jí)最?lèi)?ài)，我走到哪里都帶著它。”

　　伊能靜在書(shū)中告訴讀者，在敷臉之前一定要先清潔，清潔之后要去角質(zhì)，因?yàn)槲覀兡樕嫌泻芏嘟琴|(zhì)層是沒(méi)法代謝的，角質(zhì)層可以保護(hù)我們的臉不受風(fēng)沙的傷害，它是必須要新陳代謝的�？墒请S著年齡和壓力的增長(zhǎng)，角質(zhì)層的代謝會(huì)越來(lái)越差，我們把它叫做“青苔原理”。如果石頭上有青苔，想要把石頭打磨光滑是根本做不到的，因?yàn)樗�有的東西都打到青苔上了。你可以先把青苔去掉，然后再把石頭打光，這樣才有效果。去完角質(zhì)還要在臉上按摩幾分鐘，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。去掉了角質(zhì)，血液循環(huán)也加快了，這時(shí)候敷臉是超能吸收的，會(huì)比平時(shí)的功效大兩到三倍。”

　　伊能靜減壓的方法也自有一套。有時(shí)候打字打得自己的身體很酸痛，因?yàn)槿樗岱置谶^(guò)多，這時(shí)候就會(huì)用精油，讓整個(gè)浴室都充滿(mǎn)了它的味道。然后洗澡的時(shí)候伊能靜還會(huì)跟自己的身體說(shuō)：你今天辛苦嘍，你很乖。這種對(duì)改變身體的美容法，伊能靜決定寫(xiě)在下一本《美麗教主之身體天書(shū)》中，因?yàn)閷?xiě)《美麗教主之變臉天書(shū)》讓自己的身體很辛苦然后尋找各種辦法改善保養(yǎng)，所以伊能靜對(duì)下一本“身體天書(shū)”也更有自信。

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