色素沉著，黯淡膚色，層出不窮的小斑點(diǎn)，還有那厚厚遮蓋粉底帶來的僵硬笑容，它們困擾了我們整整一個(gè)夏，就連寶寶也會(huì)趴在鏡子上和你一比黑白。唉！我們不禁有點(diǎn)傷感……不用擔(dān)心，專家告訴我們，紫外線造成的色斑和膚色黯淡是最困擾亞洲女性的皮膚問題，然而也是最容易調(diào)理的�，F(xiàn)在就聽聽別人的高招吧！

　　VC護(hù)膚就能白(陳小蕊28歲寶寶2歲)

　　我有個(gè)美容師朋友，她曾給我推薦了高含量的精純維他命C的護(hù)膚品。她告訴我，精純維他命C能抑制黑色素最終形成的氧化過程，還能作為表皮脫落劑，加速表皮黑色素的脫落，促進(jìn)皮膚表面含有色素細(xì)胞的自然消亡，凈化皮膚，使膚色均勻，透明有光澤，為皮膚帶來對抗色斑和黯淡膚色的雙效修護(hù)。后來我曾試著每天使用富含VC的護(hù)膚品。令人欣喜的是，不到2個(gè)月，美白效果就有目共睹啦！

　　優(yōu)酪乳白皮膚(仁燕29歲寶寶3個(gè)月)

　　你可以在每晚洗完臉后，將優(yōu)酪乳或其它優(yōu)質(zhì)的乳酸奶制品倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，而每次的用量大約只有1/6瓶優(yōu)酪乳。

　　皮膚的“白開水”(墨如水31歲寶寶3歲)

　　如果你能堅(jiān)持每晚入睡前用化妝棉加上美白化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘。每周3次，你的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透白嫩！

　　“白”泡一次溫泉(夕妍27歲寶寶1歲半)

　　一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我被幾個(gè)好友拉去泡溫泉。你知道嗎，一天下來，我從頭至腳的皮膚都呈現(xiàn)出從未有過的白皙光澤。后來才知，泡溫泉不僅可讓肌膚白潤光滑，且還可消除疲勞。這對于皮膚過敏的人也同樣有效。

　　不妨做個(gè)茶美人(湯湯30歲寶寶半歲)

　　別小看茶葉的功效，結(jié)合瑜伽功法也能讓你自然美白。首先用冷茶包敷眼五分鐘，再用優(yōu)質(zhì)的泡過的綠茶敷面25分鐘后，即潔面。接著做一個(gè)類似瑜伽的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。

　　紅酒蜂蜜面膜(凌落芬芳28歲寶寶1歲3個(gè)月)

　　每個(gè)夏季之后，我都會(huì)自制面膜來改善膚色。紅酒蜂蜜面膜不但效果不錯(cuò)，制作起來也很方便。原因是，紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。如果你對酒精過敏，最好不用這種方法。將一小杯紅酒加1-3匙的蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。

　　專家建議：

　　現(xiàn)代美白方法層出不窮，值得注意的是，在日常飲食方面也要配合調(diào)理，才能事倍功半。最近，日本有關(guān)方面的科研人員經(jīng)研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一些看似不起眼的蔬菜卻有抑制黑色素生長、促使肌膚美白的作用。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)，飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白——

　　A、多攝入富含維生素C的食物，如酸棗、柑桔、綠葉蔬菜等。

　　B、注意攝入富含維生素E的食物。維生素E是一種抗氧化劑，具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、葵花子等。

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