新學(xué)期開(kāi)始，父母最擔(dān)心孩子每天在學(xué)校里能否吃得飽、吃得好，回家后營(yíng)養(yǎng)是否充足、是否夠……但記者發(fā)現(xiàn)，每年臨近開(kāi)學(xué)前后，各大醫(yī)院兒童肥胖、長(zhǎng)高、性早熟等門診總是門庭若市。而這些，往往是由營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、搭配不當(dāng)、進(jìn)補(bǔ)過(guò)度造成的。專家提醒，把飲料當(dāng)水喝、盲目進(jìn)補(bǔ)等，都可能是導(dǎo)致兒童肥胖、性早熟的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　現(xiàn)象1：常喝飲料成“小胖墩”

　　今年四年級(jí)的彬彬是各種時(shí)尚飲料的發(fā)燒友。這個(gè)寒假，他天天窩在家里看電視、打游戲。由于彬彬嫌白開(kāi)水淡而無(wú)味，又嫌家中的菜肴不合胃口，盡管天冷，在他要求下，父母還是買了許多飲料、零食供他吃喝。一個(gè)月下來(lái)，原本就白白胖胖的彬彬又長(zhǎng)了8斤，出門沒(méi)走幾步，就直叫累�？粗鴥鹤右徊揭淮�的樣子，父母很是擔(dān)心，帶他上醫(yī)院看看。

　　[醫(yī)生提醒]常喝飲料“隱患”多

　　市兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任李嬪說(shuō)，長(zhǎng)期把飲料當(dāng)作茶水喝的兒童，其體格發(fā)育會(huì)呈現(xiàn)兩極分化：不是過(guò)瘦，就是過(guò)胖。一方面，對(duì)于原本食欲就不旺盛的孩子來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多的糖分，會(huì)影響其正餐的攝入，長(zhǎng)此以往，必然會(huì)造成孩子體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、纖維素和微量元素的缺乏，影響身體正常發(fā)育；而另一方面，如果孩子食欲本身就比較旺盛，又常喝飲料，必定會(huì)從飲料中獲取額外的能量，這些多余的能量就會(huì)以脂肪形式儲(chǔ)存起來(lái)，導(dǎo)致肥胖。

　　專家表示，近年來(lái)，兒童Ⅱ型糖尿病的病例增加，和不健康的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。除此之外，長(zhǎng)期過(guò)量飲用飲料，還可能導(dǎo)致肥胖等。

　　[專家支招]“不喝白開(kāi)水”并非天生

　　在門診中，經(jīng)常會(huì)遇到不少很委屈的家長(zhǎng)。他們對(duì)于孩子的肥胖，都有難言之隱。對(duì)于孩子不肯喝白開(kāi)水，他們無(wú)可奈何。“他天生就喜歡喝飲料，如果沒(méi)有飲料，他寧愿渴著，也絕不喝白開(kāi)水！”一位家長(zhǎng)抱怨。

　　李嬪主任認(rèn)為，孩子愛(ài)喝飲料并非天生，其實(shí)是父母后天“培養(yǎng)”出來(lái)的。帶甜味的飲料，確實(shí)有擋不住的誘惑。但為了孩子的健康，家長(zhǎng)還是應(yīng)該努力引導(dǎo)孩子喝白開(kāi)水。她建議，首先要常備新鮮的涼白開(kāi)，避免可樂(lè)、果汁等飲料讓孩子取用；其次，少帶孩子去超市，避免孩子被包裝時(shí)尚的飲料所吸引；再次，如果孩子實(shí)在拒絕無(wú)味的白開(kāi)水，建議可給孩子少量喝乳酸飲料，也可以適當(dāng)給孩子喝點(diǎn)新鮮的稀釋后的純果汁。等到天氣轉(zhuǎn)熱后，不妨給孩子喝點(diǎn)口感清爽的菊花茶。

　　現(xiàn)象2：“小蘿卜頭”補(bǔ)鈣忙

　　11歲的瑤瑤身高只有1.15米。雖然父母身高已算鶴立雞群，但女兒卻是一個(gè)長(zhǎng)也長(zhǎng)不高的“小蘿卜頭”。為此，瑤瑤媽很煩惱。媽媽每天都讓瑤瑤吃鈣片、吃魚(yú)油，隔三差五還煨排骨湯，燒菠菜給她吃�？墒乾幀幍膫�(gè)頭就是不見(jiàn)長(zhǎng)。“補(bǔ)了那么多鈣，怎么就是不見(jiàn)她長(zhǎng)個(gè)頭呢？”媽媽疑惑。

　　[醫(yī)生提醒]警惕補(bǔ)鈣過(guò)量反顯“后遺癥”

　　孩子個(gè)子矮，父母首先想到的就是補(bǔ)鈣。但李嬪主任表示，目前研究表明，鈣質(zhì)對(duì)增加骨密度有幫助，但和身高并無(wú)太大的關(guān)系。而且，補(bǔ)鈣過(guò)量反而還可能產(chǎn)生不良的副作用。補(bǔ)鈣過(guò)量的主要癥狀表現(xiàn)為身體浮腫、多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴(yán)重的還容易引起高鈣尿癥。兒童補(bǔ)鈣過(guò)量，還可能限制大腦發(fā)育，影響生長(zhǎng)。一旦血鈣濃度過(guò)高，鈣沉積在眼角膜周邊，還可能會(huì)影響視力；沉積在心臟瓣膜上，將可能會(huì)影響心臟功能；沉積在血管壁上，還將可能加重血管硬化等。

　　專家指出，骨頭湯中的鈣僅相當(dāng)于排骨的十分之一，根本無(wú)法滿足兒童的需求量。菠菜含鐵量雖高，但所含草酸等物質(zhì)可能會(huì)抑制鐵吸收，吃菠菜達(dá)不到補(bǔ)鐵效果。所以，排骨湯和菠菜都不是補(bǔ)鈣“上品”，不明顯缺鈣的孩子要補(bǔ)鈣，還應(yīng)以食補(bǔ)為主。建議多吃豆制品、奶制品和魚(yú)肉等，并多曬陽(yáng)光。

　　[專家支招]若要長(zhǎng)得高運(yùn)動(dòng)、睡眠不可少

　　李嬪主任指出，影響孩子身高因素有很多，包括家族遺傳、飲食習(xí)慣、體育鍛煉、生活環(huán)境和疾病等。在確定孩子沒(méi)有疾病的情況下，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠，對(duì)孩子長(zhǎng)高幫助很大。課余時(shí)，可多進(jìn)行蹦高、跳繩等活動(dòng)骨關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，保證每天9小時(shí)充足睡眠。此外，不妨多吃魚(yú)、牛奶、柑桔類等水果。

　　現(xiàn)象3：盲目“進(jìn)補(bǔ)”幼女早發(fā)育

　　小夏今年剛滿7歲，家境不錯(cuò)。由于是獨(dú)生女，長(zhǎng)得又瘦小，全家都視她為“掌上明珠”。爺爺、奶奶更將全部的愛(ài)，都放在小夏身上，每天必定烹飪各種菜肴給她吃。補(bǔ)品、增高、長(zhǎng)智的口服液每天不斷，每隔2、3天還會(huì)讓小孫女美美地吃上一頓藥膳雞。半年下來(lái)，小夏越長(zhǎng)越“滋潤(rùn)”。但很快問(wèn)題也來(lái)了，爺爺、奶奶發(fā)現(xiàn)，小孫女的胸部都隆起來(lái)了。

　　[醫(yī)生提醒]日常生活留心“早熟兒”

　　性早熟可分為真性性早熟和假性性早熟。近年來(lái)，假性性早熟發(fā)病率有所增加，往往是由于攝入含有性激素的食物或藥物所致。

　　李嬪主任提醒家長(zhǎng)，兒童性早熟可能產(chǎn)生的最嚴(yán)重問(wèn)題就是矮小。性早熟的孩子由于激素水平快速增長(zhǎng)，對(duì)異性需求期比同齡人大為提前，但其智力和性心理尚未成熟，容易發(fā)生早戀。而在性征提早出現(xiàn)的同時(shí)，由于其骨骼提早融合，結(jié)果最終身高比正常人矮小。

　　專家指出，性早熟的早期發(fā)現(xiàn)必須靠父母在日常生活中多留心觀察孩子是否有第二性征過(guò)早出現(xiàn)或突然身高生長(zhǎng)加速的現(xiàn)象。如果女孩訴說(shuō)乳房痛或在10歲前身高突然加速增長(zhǎng)，父母就應(yīng)有所警覺(jué)。

　　[專家支招]遠(yuǎn)離炸雞、兒童口服液

　　現(xiàn)在孩子大多營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，其實(shí)，正確養(yǎng)兒之道關(guān)鍵在于保證孩子三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，并非盲目地給孩子食用蜂王漿、花粉之類的保健食品，更沒(méi)必要讓孩子進(jìn)食人參、雞精等補(bǔ)品。

　　在日常生活飲食上，家長(zhǎng)應(yīng)注意讓孩子遠(yuǎn)離油炸類食品和兒童口服液。炸雞翅、炸雞腿、炸薯?xiàng)l或炸薯片等都含有過(guò)高熱量，這些熱量會(huì)在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹�肪，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致性早熟。有研究表明，每周光顧洋快餐2次以上，并經(jīng)常食用油炸類膨化食品的兒童，其性早熟的可能性是普通兒童的2.5倍。另外，很多標(biāo)榜“長(zhǎng)高長(zhǎng)壯”的補(bǔ)劑和口服液，可能含激素成分。這些激素會(huì)使孩子在5、6歲時(shí)，長(zhǎng)得比同齡兒童高大、壯實(shí)。而等孩子進(jìn)入正常發(fā)育階段時(shí)，反而不見(jiàn)長(zhǎng)了。

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