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給寶寶制美味營養(yǎng)果汁

來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-19 21:45:06

說兩句

  *鮮橙汁*

  做法

  1、取新鮮橙子1個,冰糖粉5克。

  2、將鮮橙子洗凈,橫切成兩半,放在擠果汁器上壓出橙汁。

  3、橙汁中加入2-3倍溫開水,放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。

  制作、喂食要領(lǐng):

  1、可在寶寶4個月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙,以后逐漸增多,最多每次不能超過80CC。

  2、必須選購新鮮橙子,另外榨汁機(jī)要經(jīng)常清洗,以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。

  專家點(diǎn)評:自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等,寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化,補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足,增加抵抗力,促進(jìn)生長發(fā)育,還可以預(yù)防壞血病。

  色澤金黃、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料。鮮橙一年四季都買得到,做起來也很簡單,不過需要一臺好用的榨汁機(jī)。

  *果味胡蘿卜汁*

  做法:

  1、選胡蘿卜1個,蘋果半個,白糖5克。

  2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁,放入鍋內(nèi)加適量清水煮,約20分鐘可煮爛。

  3、用清潔的紗布過濾去渣,濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。

  制作、喂食要領(lǐng):

  1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料,制作時,要切碎、煮爛,最后濾去胡蘿卜、蘋果渣。

  2、寶寶3個月后就可少量喂食。剛開始喂時,要添點(diǎn)溫開水稀釋一下。

  專家點(diǎn)評:胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素,可促進(jìn)上皮組織生長,增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力,是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味,有的寶寶不喜歡喝,和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁,兼顧營養(yǎng)和口味,做法不錯。

  *胡蘿卜山楂汁*

  做法:

  1、選新鮮山楂10顆洗凈,每顆切四瓣;胡蘿卜半個洗凈切碎,備綿砂糖10克。

  2、山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi),加水煮沸,再用小火煮15分鐘后用紗布過濾。

  3、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中,加糖調(diào)勻,待溫后即可食用。

  制作、喂食要領(lǐng):

  1、過濾程序不能少。

  2、可給5個月以上的寶寶飲用,每次2-3調(diào)羹即可。

  3、最好在吃奶前半個小時左右喂食。

  專家點(diǎn)評:山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍,所含的鈣、鐵等也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,對增進(jìn)寶寶食欲很有益。

  *西瓜汁*

  做法:

  1、西瓜瓤100克,白糖5克。

  2、將西瓜瓤放入碗中,用匙搗爛,再用消毒紗布過濾。

  3、汁內(nèi)加入白糖,調(diào)勻即成。

  制作、喂食要領(lǐng):

  1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜,推薦“小玉西瓜”。

  2.5個月以上寶寶可以嘗試,但不要冰鎮(zhèn),以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。

  專家點(diǎn)評:西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖,維生素B1的含量也很高,并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分,具有清熱利尿的作用,可以適當(dāng)喂食。

  *紅棗蘋果汁*

  做法:

  1、新鮮紅棗20只,一個蘋果清洗干凈,再用開水略燙備用。

  2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。

  3、用小刀將蘋果切成兩半并去核,用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。

  4、將蘋果泥倒入鍋中略煮,過濾后給寶寶食用。

  制作、喂食要領(lǐng):

  1.4個月以上的寶寶即可食用。

  2、火大的寶寶不適合多食。

 

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