5個(gè)月后，媽媽便可以開始為寶寶們添加各種水果泥了，這樣不僅能使他們接觸到各種美味的水果（味覺培養(yǎng)），又可讓他們攝取到豐富的維生素C和其他很多營(yíng)養(yǎng)。

　　第一款：木瓜泥

　　原料：新鮮木瓜半只

　　制作方法：先將木瓜用清水洗干凈，切開外皮，將果肉中的籽去除；然后把果肉壓成泥狀就可以給小寶寶喂食了。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維，而且口味也很好。媽媽可以經(jīng)常給寶寶提供這種美味的水果。

　　第二款：獼猴桃泥

　　原料：新鮮獼猴桃果一只

　　制作方法：先將獼猴桃果用清水洗干凈，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉；然后把果肉壓成泥狀即可給小寶寶喂食了。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：獼猴桃的維生素C的含量高達(dá)100-420毫克，相當(dāng)于柑橘的5-10倍，同時(shí)還富含維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)。而且，對(duì)某些疾病還有防治作用。但制作時(shí)一定要注意把籽去除干凈。小寶寶可能一開始并不一定會(huì)喜歡獼猴桃果的味道，不過嘗試著喂上幾次小寶寶就會(huì)喜歡了。

　　第三款：蘋果泥

　　原料：新鮮香蕉蘋果或紅富士蘋果半個(gè)

　　制作方法：先將蘋果用清水洗干凈，把外皮用刀削去，再將其中的籽去除干凈；然后磨成泥狀給小寶寶喂食。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素，其中的纖維素能使大便變得松軟，可以幫助糾正便秘；果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此，蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。

　　防燥；九月；嬰兒營(yíng)養(yǎng)

　　九月，寶寶最理想的防燥食物

　　九月的天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，而且日夜間的溫差較大。很容易使寶寶出現(xiàn)秋燥的現(xiàn)象，主要癥狀有：皮膚燥澀、口渴心煩、鼻腔干燥、咽喉疼痛、干咳少痰等。因此，媽媽要多為寶寶選擇一些防治秋燥的食物，蓮藕特別值得推薦。

　　九月的蓮藕脆嫩多汁，甜味濃郁，并含有諸如天冬堿、蛋白氨基酸、葫蘆巴堿、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等多種營(yíng)養(yǎng)素及，并且在根莖類食物中，蓮藕的鈣含量和能量含量都是比較高的。新鮮蓮藕中，至少含有20％的糖類物質(zhì)和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素，其中維生素C和纖維素的含量特別多。

　　中醫(yī)認(rèn)為：蓮藕味甘、性平，有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰的功效，對(duì)防治秋燥有獨(dú)特的效果，是寶寶九月的理想菜肴。

　　在這里，我們就為大家推薦四款蓮藕的制作方法。

　　·糖醋藕片

　　材料：

　　鮮藕，水淀粉、糖、醋、油適量，精鹽、姜末少許

　　作法：

　　1、將藕洗凈，切片，熱水焯一下。

　　2、熱鍋，用少許姜末熗鍋，待油熱后，倒入藕片翻炒。

　　3、加糖、醋、鹽，繼續(xù)翻炒，加水淀粉勾芡，出鍋。

　　營(yíng)養(yǎng)功效：

　　蓮藕的做法有很多，糖醋的做法是比較清淡的一種。本款菜肴酸甜可口，適合大多數(shù)寶寶的口味。蓮藕含有豐富的食物纖維，對(duì)防治便秘、促進(jìn)人體有害物質(zhì)的排出，十分有益。

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