在大人看來，吞咽咀嚼似乎是與生俱來的能力，對(duì)小嬰兒來說卻完全不是這樣。嬰兒的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領(lǐng)，但咀嚼動(dòng)作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，必須經(jīng)過對(duì)口腔、咽喉的反復(fù)刺激和不斷訓(xùn)練才能獲得。因此，習(xí)慣了吸吮的嬰兒要學(xué)會(huì)咀嚼吞咽需要一個(gè)過程。嬰兒的咀嚼訓(xùn)練也要分階段進(jìn)行。

　　逐漸增加輔食是鍛煉咀嚼能力的最好辦法。因此，媽媽一定要根據(jù)嬰兒月齡逐步更換食物，為口腔肌肉提供各種不同的刺激，耐心地反復(fù)訓(xùn)練嬰兒的咀嚼能力。

　　第一步

　　時(shí)間：4～6個(gè)月

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：吞咽

　　輔食特點(diǎn)：半流質(zhì)

　　可選輔食：米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥

　　學(xué)會(huì)吞咽是日后攝取固體食物的重要前提。4～6個(gè)月是嬰兒學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的起步階段，這一階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個(gè)月開始可用小勺給嬰兒喂食半流質(zhì)食物，如米糊、蛋黃泥等。剛開始媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，嬰兒或多或少會(huì)將食物頂出或吐出。這是正常的現(xiàn)象，因?yàn)橹�前的嬰兒�?xí)慣了吸吮，尚未形成與吞咽動(dòng)作有關(guān)的條件反射，媽媽只要多喂幾次即可。喂食時(shí)可將食物放到舌頭后方，嬰兒會(huì)通過舌頭的前后蠕動(dòng)配合做出吸吮和吞咽的動(dòng)作，逐步適應(yīng)吞咽。

　　小提醒：嬰兒由奶瓶喂食改為小勺喂食可能會(huì)不太習(xí)慣，千萬不可因此就輕易放棄。

　　第二步

　　時(shí)間：6～12個(gè)月

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：咬、嚼

　　輔食特點(diǎn)：黏稠、粗顆粒

　　可選輔食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指餅、小魚干

　　嬰兒6個(gè)月左右開始長(zhǎng)牙，從這一時(shí)期開始，媽媽可給嬰兒提供一些需要咀嚼的食物，以培養(yǎng)嬰兒的咀嚼能力，促進(jìn)牙齒的萌發(fā)。

　　這時(shí)的食物應(yīng)由稀到稠，顆粒由細(xì)到粗，從在泥糊狀食物里添加少量的小塊固體食物開始，隨著嬰兒的適應(yīng)再慢慢添加固體食物的量。隨著月齡的增長(zhǎng)，嬰兒可以用牙床進(jìn)行較為完整的咀嚼動(dòng)作了，主動(dòng)進(jìn)食的欲望也增強(qiáng)了，喜歡自己抓食物吃，這時(shí)媽媽可以把切碎的固體食物給嬰兒，讓他自己吃，刺激嬰兒學(xué)習(xí)在嘴里移動(dòng)食物，培養(yǎng)嬰兒對(duì)食物和進(jìn)食的興趣。另外，還可給嬰兒吃一些專門用來磨牙的小零食。

　　小提醒：開始時(shí)，媽媽應(yīng)先給嬰兒示范具體的咀嚼動(dòng)作，教嬰兒咀嚼，還可用語言提醒嬰兒用牙齒咬。

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