這一階段的女性，在考慮職業(yè)發(fā)展的問題時，還有一個不得不面對的問題，那就是家庭和事業(yè)的兼顧。一方面，很多女性在這一階段職業(yè)正處于上升時期，而另一方面，家庭尤其是孩子，也是自己不能不去花精力照顧的。

　　其一：“職業(yè)發(fā)展”坎

　　在這個當(dāng)中，又包括了兩個方面：一種是在金字塔的底層混跡多年，卻總是與向上發(fā)展的通道一直無緣；而另外一種是發(fā)展到一定層級，卻總是越不過那層透明但卻堅硬的玻璃天花板。

　　其實(shí)對于遇到第一種職業(yè)發(fā)展坎的女性而言，她在一邊抱怨社會不公的同時，不妨問問，自己的核心競爭力究竟在哪里，如果仍然像剛畢業(yè)不久的職場新人一樣，什么事情都知道一點(diǎn)，但是什么事情都知道的不深，那么你所要做的就是讓你變成社會需要的人才，而不是仍然無所特長。

　　其二：“事業(yè)家庭兼顧坎”

　　這一階段的女性，在考慮職業(yè)發(fā)展的問題時，還有一個不得不面對的問題，那就是家庭和事業(yè)的兼顧。一方面，很多女性在這一階段職業(yè)正處于上升時期，而另一方面，家庭尤其是孩子，也是自己不能不去花精力照顧的。雙重的壓力，以及由此帶來的心理和生理的極度疲憊，也使得很多女性都把這一時期看作是人生發(fā)展的最重要的一道坎。有的人選擇了放棄事業(yè)，而有的人因此而犧牲了家庭。

　　對此，我的建議是，不要把所有的壓力都讓自己一個人來扛，一方面，可以稍微松一松韁繩，另一方面，不妨通過多種渠道去尋找更多的幫助，而不是自己一個人精疲力竭！

　　其實(shí)說到底，所謂女人30一道坎的存在，表面上看來，是年齡因素造成了職業(yè)發(fā)展以及其他諸事的不順，究其根源，還是回到一個你有沒有明確的職業(yè)發(fā)展方向，有沒有為自己的職業(yè)發(fā)展做一個切實(shí)可行的長期規(guī)劃，在不同的職業(yè)波段，有沒有建立起那個職業(yè)波段應(yīng)有的核心競爭力，有沒有把工作、家庭、心理做一個很好的調(diào)節(jié)和平衡的問題。如果這些問題解決了，我相信，年齡非但不是問題，反而只會成為你在那一職業(yè)發(fā)展階段的最大優(yōu)勢。

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