寶寶出生以后，主要吃乳類食物，但隨著寶寶的長(zhǎng)大，只靠母乳或奶粉一種食物已不能滿足他們的全部營養(yǎng)需要了。因此，必須及時(shí)地給寶寶添加輔食，以提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。新手爸媽們，你家寶寶的輔食添對(duì)了嗎？

　　你家寶寶輔食添加對(duì)了么

　　爸爸媽媽請(qǐng)注意寶寶4個(gè)月啦！

　　從WHO(世界衛(wèi)生組織)提供的兒童生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)表上不難看出，我國0-4個(gè)月的嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育曲線走勢(shì)良好，達(dá)到甚至超過國際標(biāo)準(zhǔn)，但4個(gè)月以后相當(dāng)一部分嬰兒的發(fā)育卻低于國際平均水平。這和中國家長(zhǎng)對(duì)輔食添加的認(rèn)識(shí)不足以及營養(yǎng)搭配不合理等因素有關(guān)。事實(shí)上，嬰兒4個(gè)月以后就應(yīng)該重視輔食的添加了。

　　大量的科學(xué)研究證明，母乳所提供的營養(yǎng)素能夠滿足4個(gè)月以內(nèi)嬰兒的需要。如果母乳充足的話，則此時(shí)期的嬰兒不需再添加其他輔食。但隨著寶寶的長(zhǎng)大，其對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求量開始相應(yīng)地增加，而他的胃容量又是有限的，即便母親有充足的乳汁，也已不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要了。而母乳中鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素含量也十分有限，因此寶寶4個(gè)月便需添加輔食來補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　寶寶的輔助食品可分為四大類：谷類，蔬菜、水果類，動(dòng)物性食品和豆類，以及油脂和糖類。

　　1.谷類：谷類食物是最容易為寶寶接受和消化的食物，所以添加輔食時(shí)也多先從谷類食物開始，如粥、米糊、湯面等。寶寶長(zhǎng)到7~8個(gè)月時(shí)，牙齒開始萌出，這時(shí)可給寶寶一些餅干、烤饅頭片、烤面包片，幫助磨牙并能促進(jìn)牙齒生長(zhǎng)。

　　2.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的維生素和礦物質(zhì)，如胡蘿卜含有較豐富的維生素D、維生素C，菠菜含鈣、鐵、維生素C，綠葉蔬菜含較多的維生素B，橘子、蘋果、西瓜含維生素C。

　　3.動(dòng)物性食品和豆類：動(dòng)物性食物主要指雞蛋、肉、魚、奶等，豆類指豆腐和豆制品，這些食物含蛋白質(zhì)豐富，也是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育過程中所必需的。

　　4.油脂和糖類：油脂和糖是高熱量食物。寶寶胃容量小，所吃的食物量少，熱能不足，所以必須攝入油脂、糖這類體積小、熱能高的食物，但要注意不宜過量，油脂應(yīng)是植物油而不是動(dòng)物油。

　　爸爸媽媽多小心三大原則四項(xiàng)禁忌

　　三大原則：

　　1.小量試喂，逐樣嘗試

　　即先加一種，小量開始，逐漸加量，由少到多，由稀到稠，由淡到濃，由細(xì)到粗，由一種到多種，循序漸進(jìn)。不要幾種輔食一起添加，應(yīng)先試一種，隔3~5天再加另一種。這樣可以使寶寶有逐漸適應(yīng)的過程。

　　2.注意觀察

　　添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無過敏反應(yīng)，如皮膚紅腫、有濕疹，應(yīng)停止添加這種輔食。此外，還要注意觀察寶寶的大便，如大便不正常也應(yīng)暫停添加這種輔食，待其大便正常，無消化不良癥狀后，再逐漸添加，但量要小。添加過程中，如果嬰兒對(duì)一種食品無不良反應(yīng)時(shí)，再添加新品種的食物。

　　3.要有耐心

　　寶寶從吃流質(zhì)食物(奶類)過渡到吃固體食物有一個(gè)適應(yīng)和學(xué)習(xí)過程。吃流質(zhì)食物主要是吸吮的動(dòng)作，而吃米粉等固體食物，更多的要靠吞咽動(dòng)作，所以孩子剛開始學(xué)會(huì)吞咽米粉，功能尚不完善，有一部分會(huì)吐出來。這并不表示孩子不愿意吃米粉，仍應(yīng)堅(jiān)持每天喂米粉1-2次。米粉調(diào)稀薄一點(diǎn)，用勺子將米粉放在孩子舌頭的前半部分，1周左右孩子就可以適應(yīng)，吞咽會(huì)逐漸順利。

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