預(yù)測寶寶的生長空間

　　檢測骨齡

　　有趣的是，年齡和骨齡卻不一定成為正比，骨齡指的是骨頭的年齡，從檢測骨齡中可推敲寶寶的骨骼尚有多少成長發(fā)育的空間。若骨齡比實(shí)際年齡大的話，表示這位小寶寶的生長板超前，生長板的空間比實(shí)際年齡少；反之亦然。假使寶寶約13歲，但是骨齡已經(jīng)有15～16歲了，那么說明寶寶的生長板已經(jīng)愈合的差不多了，再長高的空間就相當(dāng)有限了。

　　檢測骨齡的方式

　　可利用照射手掌的X光來判斷骨骼鈣化的狀況，從而斷定骨齡，并觀察生長板是否愈合，以推敲寶寶是否還有成長的空間。檢測時(shí)，因?yàn)槭终凭嚯x人體重要器官的位置最遠(yuǎn)，因此是最適合照射x光的位置。

　　影響寶寶身高的因素

　　雖然寶寶的年齡相同，但是身長、體重的發(fā)育卻大不同。有些寶寶的生長發(fā)育比同年齡寶寶要高，有些則比較嬌小玲瓏。為什么寶寶的生長發(fā)育會(huì)有落差呢？影響生長發(fā)育的因素有哪些？侯家瑋主任表示，影響寶寶成長發(fā)育的因素，主要取決于為先天條件及后天環(huán)境兩種。

　　先天影響因素

　　先天因素包括有家長雙方的身高、家族是否有生長激素分泌較少的遺傳因子、種族的不同、性別的差異等，這些因素在懷孕時(shí)期便已經(jīng)對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響。

　　1媽媽有先天性疾病或不良嗜好

　　假使媽媽有年齡太輕或太大(已達(dá)高齡產(chǎn)婦標(biāo)準(zhǔn))、身材矮小、營養(yǎng)不良、高血壓、妊娠毒血癥、嚴(yán)重糖尿病、抽煙、酗酒、吸毒等狀況，都可能影響胎兒將來的發(fā)育。

　　2胎盤、子宮功能異常

　　假使媽媽本身有子宮畸形、胎盤發(fā)育不良，也會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)展遲緩。

　　3胎兒本身原因

　　假使寶寶有染色體異常、透納氏癥候群、先天性德國麻疹、或先天性巨細(xì)胞癥候群等，也會(huì)讓寶寶出現(xiàn)生長遲緩的狀況。

　　什么是透納氏癥候群？

　　“透納氏癥候群”是X染色體部分或全部缺損，患有此病者，外觀上會(huì)有蹼狀頸、手背或腳背水腫、手肘外翻、盾狀胸、皮膚有色素痣、手或腳指甲發(fā)育不良或凹曲狀、第四手掌骨較短等特征，不過有些幼兒外觀正常，只有身材矮小，因此，身材矮小是透納氏癥候群的共同特征�；加型讣{氏癥候群者也會(huì)常合并心臟先天異常如主動(dòng)脈狹窄等、腎臟先天異常如馬蹄腎等。再者，如甲狀腺功能異常、血糖耐受性不良、糖尿病、中耳炎或聽力異常、脊柱側(cè)彎、胃腸道出血或大腸發(fā)炎，也常伴隨出現(xiàn)在透納氏癥侯群者身上。需注意的是，絕大部分的透納氏癥候群患者都有卵巢功能退化的現(xiàn)象，因此女性病童到了青春期，必須靠口服女性激素及黃體素補(bǔ)充才有胸部發(fā)育及子宮發(fā)育。

　　后天影響因素

　　后天環(huán)境中會(huì)影響寶寶身高發(fā)育的因素則包括了生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、慢性疾病、過敏體質(zhì)等，這些因素和寶寶身高之間的密切關(guān)系，將在下文一一說明。

　　寶寶快長高高

　　其實(shí)，家長的身高和寶寶長大后的身高是有關(guān)聯(lián)的：

　　男孩成年身高＝[父親身高＋(母親身高＋13)]÷2±7.5cm

　　女孩成年身高＝[(父親身高-13)＋母親身高]÷2±6cm

　　從上面的公式可以看出，寶寶以后的身高是在一定的范圍內(nèi)變化的，而不是一出生就決

　　定了的。寶寶能長多高，遺傳因素決定了范圍，而后天環(huán)境則決定了遺傳潛能能發(fā)揮多少，所以，在寶寶長高的問題上，后天環(huán)境因素則更重要。既然這樣，那家長應(yīng)該在后天環(huán)境上做哪些工作，在長高問題上幫到寶寶呢？上文我們說到一些會(huì)對(duì)寶寶身高產(chǎn)生影響的環(huán)境因素，現(xiàn)在就來看看它們是怎么影響寶寶的身高的吧！

　　晚睡、熬夜都會(huì)影響長高的速度

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，在晚上11點(diǎn)到第二天凌晨2點(diǎn)期間，是褪黑激素分泌最旺盛的時(shí)候。褪黑激素是由腦下垂體中的松果體分泌的一種激素，松果體掌握人體生理時(shí)鐘的運(yùn)行，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候分泌褪黑激素，幫助人體增加困意，進(jìn)入深層睡眠。當(dāng)人體進(jìn)入深層睡眠時(shí)，在褪黑激素的影響下，血糖逐漸降低，進(jìn)而帶動(dòng)生長激素的分泌，換句話說，通過褪黑激素分泌的高峰期進(jìn)入深層睡眠，還可進(jìn)而帶動(dòng)生長激素的分泌。根據(jù)科學(xué)研究，生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍，因此，常說的嬰兒“一眠大一吋”，可是有科學(xué)道理的。

　　同時(shí)，寶寶在睡眠的時(shí)候，肌肉放松，有利于骨骼和關(guān)節(jié)的伸展，對(duì)寶寶的身高起到促進(jìn)作用。寶寶的睡眠時(shí)間隨年齡的不同而有差異，一般來說，正常情況下新生兒每天的睡眠時(shí)間為16～20小時(shí)，1～3歲的寶寶為12～14小時(shí)，4～6歲的寶寶為11～12小時(shí)。保證寶寶有充足的睡眠時(shí)間，也是為寶寶長高提供多一點(diǎn)幫助。

　　適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)生長激素分泌

　　在營養(yǎng)充足的前提下，適度的鍛煉是促進(jìn)身體長高的有效手段之一。在骨骼生長板尚未愈合期間，適度的運(yùn)動(dòng)可刺激生長激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，使骨骼發(fā)育更快。同時(shí)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)、玩玩游戲，能促進(jìn)骨骼的生長，讓骨骼變長變粗，增加骨骼密度。一些輕度伸展筋骨的運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)血糖，增進(jìn)血液循環(huán)及活化身體代謝系統(tǒng)，促進(jìn)生長激素分泌，對(duì)寶寶的生長發(fā)育有正向的幫助。

　　需注意的是，在帶寶寶展開運(yùn)動(dòng)前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)，避免拉傷、跌傷等運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生。關(guān)節(jié)扭傷是相當(dāng)常見的運(yùn)動(dòng)傷害，但在治療上卻得相當(dāng)小心。由于生長板的位置和關(guān)節(jié)相當(dāng)接近，假使關(guān)節(jié)受傷，且事后若缺少適當(dāng)?shù)尼t(yī)療診斷及救治，可能會(huì)傷害到生長板附近的血管，影響血管運(yùn)送養(yǎng)分到肌肉和骨骼的正常機(jī)能，也會(huì)連帶影響生長激素的正常作用，進(jìn)而影響生長發(fā)育。

　　營養(yǎng)攝取要合適

　　蛋白質(zhì)是建造新組織、促成人體骨骼、肌肉組成的重要成分。在寶寶生長發(fā)育的過程中，適時(shí)補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)促進(jìn)骨骼發(fā)育是相當(dāng)有效的。攝取蛋白質(zhì)的來源可分為植物性和動(dòng)物性兩種，植物性蛋白質(zhì)可通過五谷根莖類、核果類來攝�。粍�(dòng)物性蛋白質(zhì)則可通過奶、蛋、豆、魚、肉類(以雞肉含量較多)來攝取。

　　不過需要注意的一點(diǎn)是，蛋白質(zhì)只有在一定的前提下才能被身體吸收利用，如果攝入過多蛋白質(zhì)，能量不夠，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良等情形，影響寶寶的成長。

　　過敏疾病的用藥

　　如氣喘的吸劑或口服過敏用藥，若成份中含有類固醇，若長時(shí)間使用，也會(huì)影響生長激素的正常作用，從而影響寶寶的身高。至于外擦軟膏，若藥膏的類固醇濃度較高，長期使用也可能會(huì)對(duì)寶寶的身高造成影響。所以若寶寶本身有過敏疾病，且需要定期服用過敏用藥，在進(jìn)行內(nèi)分泌診斷時(shí)，要讓醫(yī)生將此因素列入影響寶寶生長發(fā)育的因素之一。

　　讓寶寶少生病

　　寶寶生病的時(shí)候，尤其是慢性疾病，會(huì)導(dǎo)致生理功能會(huì)出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，將直接影響到寶

　　寶的生長發(fā)育。一些長期的慢性疾病，如慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等，均，

　　均有可能會(huì)影響到寶寶的身高發(fā)育；而一些比較嚴(yán)重的疾病，如染色體異常、軟骨發(fā)育障礙

　　等，更會(huì)大大影響寶寶的身高。因此，爸爸媽媽一定要保護(hù)好寶寶，盡量讓寶寶遠(yuǎn)離疾病，

　　一旦寶寶不小心生病了，也要盡快治療，及早的治療能將一些疾病造成的生長損害降到最低。

　　性早熟會(huì)讓骨骼生長板提早愈合

　　現(xiàn)今社會(huì)因?yàn)樯�活品質(zhì)提高，加上食物來源豐富及大環(huán)境的影響，使得不少寶寶有性早熟的趨勢。有些原本應(yīng)在13～14歲才邁入青春期的孩子，現(xiàn)今約10歲左右就提前進(jìn)入青春期了。當(dāng)寶寶邁入青春期時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生大量的性激素，降低生長激素的正常作用，會(huì)讓寶寶提前停止生長發(fā)育，所以，在生活品質(zhì)和生活環(huán)境上，家長也要多注意。

　　飲食也會(huì)影響身高

　　除此之外，在飲食上也要特別留意。正值生長發(fā)育期的寶寶，若長期吃含有過量激素的食物，這些激素有可能會(huì)囤積停留在人體內(nèi)，影響生長發(fā)育的正常運(yùn)作。此外，太甜的食物或飲料，也會(huì)刺激性激素的分泌，降低生長激素的正常作用，進(jìn)而影響寶寶的身高發(fā)育。因此，對(duì)寶寶來說，建議飲食上以低糖、原味為主，少喝市售飲料，多喝開水，少吃甜度過高的餅干、蛋糕，才不會(huì)讓寶寶越吃越往橫向發(fā)展，身高反而停滯不前。

　　快速生長期不可錯(cuò)過

　　寶寶在發(fā)育的過程中會(huì)經(jīng)歷兩個(gè)生長高峰期，一個(gè)是嬰兒期，一個(gè)是青春期。嬰兒期是

　　寶寶生長速度最快的階段，當(dāng)然也最容易受到外界的影響，而且嬰兒期的成長情況也會(huì)影響

　　到寶寶以后的發(fā)育。因此，在這個(gè)階段，爸爸媽媽要盡可能在各個(gè)方面給寶寶最好的照顧，讓寶寶長得高高壯壯的。

　　解遺答難

　　Q如何觀察寶寶身高的發(fā)育是否落后？

　　盡管寶寶一天天長大，但是和同齡寶寶比起來，個(gè)頭還是差很多。那么，基于早期療育的觀念，家長該如何觀察寶寶的生長發(fā)育是否有遲滯的現(xiàn)象呢？

　　通常在給寶寶打預(yù)防針時(shí)，醫(yī)護(hù)人員會(huì)幫寶寶進(jìn)行初步的身體檢測(量身高、體重，于多少百分位)。在《兒童健康手冊(cè)》中的生長曲線圖中，若寶寶的身高、體重落在3個(gè)百分位以下，則表示生長發(fā)育出現(xiàn)異常狀況，需要接受診斷及治療。若寶寶的身高、體重落在3～10個(gè)百分位之間，則屬警戒范圍，需特別觀察追蹤寶寶的生長發(fā)育狀況。其次，假使寶寶的身高、體重先前皆有達(dá)到75個(gè)百分位以上的標(biāo)準(zhǔn)，但是近期卻掉落到50或25個(gè)百分位的話，也屬異常，需告知小兒科醫(yī)生或內(nèi)分泌科醫(yī)生，以進(jìn)行密切觀察。

　　Q：懷疑寶寶身高發(fā)展有遲滯的情形，該怎么辦？

　　假使寶寶的個(gè)子和同齡寶寶比起來過于嬌小，媽媽可以帶寶寶前往各大醫(yī)院的小兒科、內(nèi)分泌科或遺傳醫(yī)學(xué)科就診。經(jīng)診斷若發(fā)現(xiàn)寶寶確實(shí)有生長遲滯的狀況，則需進(jìn)一步診斷造成生長遲滯的原因，再作適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

　　結(jié)語

　　矮小的身材將來會(huì)給寶寶帶來強(qiáng)烈的自備，甚至?xí)��?duì)他的發(fā)展產(chǎn)生不好的影響，尤其是男寶寶。家長們無法逆轉(zhuǎn)先天因素，但是卻可以通過努力，給寶寶創(chuàng)造良好的后天環(huán)境，讓寶寶在身高上，沒有遺憾。

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