25、注意飲水；

　　26、再讀一本書；

　　27、參加產(chǎn)前瑜珈或體育鍛煉班；

　　28、定期找助產(chǎn)士或醫(yī)生檢查，以便發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理；

　　29、參加孕早期培訓(xùn)班；

　　30、每日增加300~500卡熱量；

　　31、如果不打算在家分娩，應(yīng)在參觀幾家要去分娩的醫(yī)院或機(jī)構(gòu)后再做決定；

　　32、記住可以給醫(yī)生打電話的時(shí)間標(biāo)志；

　　33、與當(dāng)?shù)氐闹�產(chǎn)士交談，助產(chǎn)士會(huì)幫助你安全、快速、滿意地分娩；

　　34、做好飲食紀(jì)錄，以便保證每日攝入所需熱量；

　　35、如果你正在裝修房子或嬰兒室，應(yīng)避免油漆和壁紙的有毒氣味。不要干重活，有重活請(qǐng)朋友幫忙，保持開窗通風(fēng)；

　　36、多試著照看朋友的嬰兒，學(xué)習(xí)一些護(hù)理新生兒的方法；

　　37、參加分娩學(xué)習(xí)班，早點(diǎn)報(bào)名以保證你能如期接受培訓(xùn)；

　　38、對(duì)妊娠晚期婦女來(lái)講，游泳是個(gè)好辦法，這樣可幫助你緩解疼痛，并使你覺得腹部重量減輕；

　　39、參見母乳喂養(yǎng)學(xué)習(xí)班，以使你提前做好母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備；

　　40、上床前請(qǐng)先做適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)，這會(huì)防止你腿抽筋；

　　41、堅(jiān)持體育鍛煉，既使是感到累了不得不放慢速度時(shí)，也要堅(jiān)持，這會(huì)使你產(chǎn)后快速恢復(fù)；

　　42、寫一份分娩計(jì)劃，記下在你分娩過程中想要或需要的東西，并讓醫(yī)生和那些當(dāng)你分娩時(shí)應(yīng)邀在你身邊的人知道；

　　43、準(zhǔn)備一架照相機(jī)；

　　44、避免心情緊張；

　　45、讓骨盆傾斜，這會(huì)有助于緩解疼痛，讓胎兒處于良好的出生位

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看