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孕前營(yíng)養(yǎng)食譜:鮮茄蛋花湯

來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-17 12:14:13

說(shuō)兩句

  鮮茄蛋花湯具有清熱消滯、抗壞血病、降低血脂的作用,是孕前的一款好食譜。

  鮮茄蛋花湯

  主料:番茄200克雞蛋150克

  調(diào)料:鹽2克白砂糖3克

  制作工藝

  1.番茄洗凈切片,蛋液攪勻。

  2.燒熱鍋,落半湯匙油,將番茄略炒一下。

  3.放入素湯,煮片刻。

  4.倒下蛋汁,一邊倒一邊攪,最后以鹽糖調(diào)味即成。

 

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