來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-17 11:42:46
男人的一生,總是想盡辦法呵護(hù)自己的精子,一場(chǎng)場(chǎng)“蟲(chóng)蟲(chóng)保衛(wèi)戰(zhàn)”也就此打響。日前,美國(guó)科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子,有助于提高男性精子質(zhì)量。
專(zhuān)家指出,這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō),多吃含鋅豐富的食物不僅對(duì)前列腺有好處,還可以增加精子數(shù)量;而從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等堅(jiān)果含鋅也比較豐富,可以在很大程度上改善精子質(zhì)量。
而要生一個(gè)健康的寶寶,不光是男性,女性也要從進(jìn)入育齡期的第一天起,就做足營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,而瓜子也正是提高葉酸水平的“妙藥”。我國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家李瑞芬認(rèn)為,每天吃一小把葵花子(約30粒左右),對(duì)改善葉酸缺乏大有幫助。
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