大家都知道有些媽媽在生產(chǎn)后會發(fā)生憂郁癥，但爸爸們的心理變化卻被忽視了。

　　第一次當(dāng)?shù)�的感覺是多么的新鮮，但角色的轉(zhuǎn)換也會使人有不適應(yīng)的困擾。有家的男人很幸福，養(yǎng)家的男人很辛苦。經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的加重，妻子把原本全投入給自己的愛，分出很大一部分給了孩子等等的問題都會讓年輕的爸爸情緒低落。

　　爸爸們可以試著想想在有孩子后，生活中是否存在這樣一些問題。這些問題雖然無法完全取代專家的評估，但對懷疑自己是否有憂郁癥的人來說，它是一個(gè)不錯的評估指標(biāo)。

　　1、你是否常覺得每天情緒低落和沮喪？

　　2、平時(shí)使你快樂的事，如嗜好或興趣對你變得沒有吸引力？

　　3、是否經(jīng)常覺得沒胃口，或無法克制地大吃大喝，導(dǎo)致體重明顯下降或上升（一個(gè)月超過5％）？

　　4、常常失眠或睡得過多？

　　5、你是否對他人的言行舉止感到厭煩，或是對親友漠不關(guān)心？

　　6、是否覺得疲倦、嗜睡、失去做事的干勁？

　　7、是否對自己的小失誤或缺點(diǎn)感到失落、有罪惡感？

　　8、是否常常很難清楚地思考、集中注意力，或是下定決心做事？

　　9、是否常想到死亡，或有自殺的念頭？

　　這是一份由美國精神醫(yī)學(xué)會所出版的《精神疾病診斷及統(tǒng)計(jì)手冊》第4版中，所設(shè)計(jì)的“憂郁癥自我評估量表”。如果您的回答“是”的數(shù)目多于5項(xiàng)，且癥狀持續(xù)2周以上還未完全好轉(zhuǎn)，可能就是憂郁癥前兆期甚至患上了憂郁癥，那么我們建議您最好尋求精神科或心理醫(yī)生的協(xié)助。

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