補(bǔ)鈣一直是人們比較關(guān)心的話題，某些老年人需要補(bǔ)鈣，而嬰幼兒也是需要補(bǔ)鈣的。嬰幼兒時期，寶寶的生長發(fā)育非常迅速。據(jù)介紹，剛出生的孩子1周體重可以增長3倍，身長增長O.5倍�？焖偕L的身體需要大量的鈣。

　　嬰幼兒補(bǔ)鈣必知的重點(diǎn)知識

　　鈣的對嬰幼兒的重要性

　　鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。嬰幼兒需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內(nèi)促進(jìn)新骨的形成和骨的生長，促進(jìn)他們的健康生長發(fā)育。血液中也有鈣離子，血鈣對于神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。缺鈣會導(dǎo)致嬰兒夜驚、夜啼、盜汗。當(dāng)血鈣不足時會動員骨鈣來保持血鈣的，這就影響嬰幼兒骨骼的發(fā)育。缺鈣還會降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈性顯得松垮，衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花；血管缺彈性易硬化。

　　鈣的飲食來源

　　日常生活中所吃許多食物中都富含鈣，比如腐竹、奶制品類、海帶、黃豆、黑木耳、魚蝦類等。盡管這些食物含有豐富的鈣，但對鈣的吸收不一定都能達(dá)到人體對鈣的需求量要求，因此，許多人需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，比如懷孕的孕婦，處在生長發(fā)育期的青少年，以及易得骨質(zhì)疏松的中老年人。

　　寶寶需要補(bǔ)鈣與否的鑒定

　　寶貝到底缺不缺鈣應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院由醫(yī)生根據(jù)寶貝出現(xiàn)癥狀、體征及血鈣化驗等確定。媽媽們不妨定期花點(diǎn)時間帶孩子去查一查�，F(xiàn)在大城市的大商場在明顯位置常會看到擺放著商家提供的測定骨骼鈣含量狀況的單光子骨密度測試儀，免費(fèi)為過往購物的人群測定是否缺鈣。該儀器只能測手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要是危害到腰椎和胯骨鈣的缺乏，因此這種測試不準(zhǔn)確。而且這類儀器是放射源，其輻射會對身體產(chǎn)生影響。

　　嬰幼兒補(bǔ)鈣不是越早越好

　　一般不建議嬰幼兒過早補(bǔ)鈣，如果過早補(bǔ)鈣會使孩子的頭囟過早閉合，影響大腦容量，應(yīng)在8個月以后補(bǔ)鈣。食用相應(yīng)的母乳和嬰兒奶制品就可以了。

　　補(bǔ)鈣不是單純補(bǔ)鈣元素

　　鈣的有效吸收需要維生素D的輔助。維生素D可以增進(jìn)鈣在腸道中的吸收度。而讓嬰幼兒接受陽光的照射可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。但是需要注意：開始時每天曬太陽15分鐘左右，不要一下子太長，以后逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少于2小時。嬰幼兒也可以補(bǔ)充含維生素D的補(bǔ)品，但是注意，維生素D可以在體內(nèi)儲存，長期在兒童體內(nèi)積聚會造成中毒，引起寶寶食欲下降、惡心和消瘦，而且患血鈣和尿鈣的概率也會增高，腎、腦、心和肺等臟器也有可能出現(xiàn)異常鈣化。

　　食補(bǔ)和藥補(bǔ)可以同時進(jìn)行

　　食補(bǔ)和藥補(bǔ)可以同時進(jìn)行。采取食補(bǔ)的方法會更好一些，應(yīng)盡量從天然食品中獲取每日所需的鈣。嬰幼兒如過量服用鈣制劑，會抑制對鋅的吸收，所以對有缺鋅癥狀的嬰幼兒，在進(jìn)行補(bǔ)鈣時應(yīng)以食補(bǔ)為主。

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