天開始一天天地變熱了，面對(duì)常常大汗淋漓的悅悅，媽媽不無擔(dān)憂：天熱，加上出汗，要不要給寶寶補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)？寶寶本來就比大人容易出汗，再加上天氣變熱，出汗多是正常的現(xiàn)象，更不用刻意給寶寶額外補(bǔ)充其它營(yíng)養(yǎng)素。不過，在6月，有一種營(yíng)養(yǎng)元素卻是必須為寶寶充足提供的，那就是：水！

　　六月天與飲食

　　6月的天氣，悶熱、潮濕，多雷雨，尤其是中旬進(jìn)入梅雨季節(jié)后，更是陰雨連綿。悶熱的天氣令寶寶容易出汗，體內(nèi)的水分很容易隨著汗液流失，需水量較大。如果補(bǔ)水不及時(shí)，容易使寶寶發(fā)生短暫或輕度的機(jī)體缺水癥狀，還有可能使寶寶處于嚴(yán)重失水狀態(tài)，出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、發(fā)聲沙啞、周身無力等癥狀。因此，6月給寶寶補(bǔ)充足夠的水分極為重要！

　　水有五大作用

　　水是一切生命唯一必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是人體的主要構(gòu)成成分。寶寶年齡越小，身體組織中水含量越多。因此，與成人相比，水對(duì)于嬰幼兒顯得更為重要。

　　1、水是維持生命必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；

　　2、水在組織器官間起著運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)和排泄廢物的作用；

　　3、水能使人體體溫保持恒定；

　　4、水是機(jī)體關(guān)節(jié)、肌肉及臟器的潤(rùn)滑劑；

　　5、部分水還可構(gòu)成細(xì)胞的特殊形態(tài)，保證各種肌肉具有獨(dú)特的機(jī)械功能。

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