除了睡覺(jué)、去游樂(lè)場(chǎng)或者做游戲能夠讓孩子放松之外，還有一些特別的方式，讓孩子的心靈也感覺(jué)放松。

　　按摩

　　用雙手緩慢地在孩子身上撫摩，并且和孩子交談。按摩游戲也是孩子喜歡的，比如讓手指像雨點(diǎn)一樣落在孩子的身上。

　　享受寧?kù)o

　　和孩子靜靜地呆在一起去傾聽(tīng)，突然我們會(huì)聽(tīng)到很多平時(shí)沒(méi)有注意到的細(xì)小而美妙的聲音。感覺(jué)音調(diào)輕敲裝著水的杯子或其他物品，然后傾聽(tīng)它們發(fā)出的聲音，直到聲音消失。接著和孩子探討一下聽(tīng)到了什么聲音。

　　共同的心跳

　　把孩子抱在胸前，最好能感覺(jué)到彼此的心跳，當(dāng)孩子感覺(jué)到大人平緩的心跳的時(shí)候，他們的心跳也會(huì)變得平和。

　　神奇的旅行

　　讓孩子躺在柔軟的地上，然后爸爸或媽媽給他講故事，比如“艾麗絲在一個(gè)濃密、芳香、植物沙沙作響的森林里散步……”

　　孩子應(yīng)該多跳繩

　　跳繩能使孩子動(dòng)起來(lái)，而且培養(yǎng)耐力，這是現(xiàn)在的孩子最需要的。跳繩不需要很大的地方，也不需要復(fù)雜的器械，因此，是孩子們很容易隨時(shí)進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。并且通過(guò)跳繩不僅讓孩子鍛煉了體能、肌肉，也培養(yǎng)了孩子的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)能力、平衡能力和彈跳能力。

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