雖然，許多媽媽都知道要讓寶寶吃得好，長得壯，靠得是合理的喂養(yǎng)和科學的飲食，但要真正做到這點難度真不小，首先要讓寶寶接受許多食品就很困難，還有食物的搭配等。由于要做到飲食的“科學性”的確不容易，因此，父母自己或家中長者的經驗便成了影響寶寶飲食最重要的因素。

　　許多父母也知道，自己或長輩經驗中肯定存在不正確的地方，可究竟問題處在何處呢？沒關系，我們?yōu)榇蠹艺�理出以�?種“傳統(tǒng)飲食哲學”，分析它們，看看這些“老式”說法到底不正確在哪兒！

　　孩子需要吃牛羊肉來預防貧血

　　事實：孩子的年齡越小，出現鐵缺乏的可能性越大。美國亞特蘭大疾病控制與預防中心提供的數據顯示，1-2歲初學走路的孩子中，9%會出現鐵缺乏。在3-5歲的孩子中，該比例降至3%，而6-11歲的孩子中，該比例為2%。初學走路的孩子完全可以從他們的飲食中獲得大量的鐵。

　　牛羊肉含有易吸收的鐵，因此，孩子適當地吃一些是有好處的。但是，很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。何況，這類肉比較硬，小孩也難以咀嚼。

　　因此，初學走路的孩子，也可以通過吃強化谷類食品和面包、干果(如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、雞蛋、魚以及家禽肉來滿足身體對各種礦物質的需要。10歲以下的兒童每天至少應攝入10毫克的鐵，這個數量很容易達到，一杯奶酪(含鐵約8毫克)和兩小袋葡萄干(含鐵約2毫克)就行。

　　如果父母無法確定孩子是否缺鐵，可咨詢專業(yè)醫(yī)生，他們會根據孩子的喂養(yǎng)史等情況，給你提供一些建議。

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