食譜原料

　　收拾干凈的魚50克。輔料魚湯、精鹽、淀粉各少許。

　　制作方法

　�、賹Ⅳ~肉切成2厘米大小的塊，放入開水鍋內(nèi)，加入精鹽煮熟。

　　②除去骨刺和皮，將魚肉放入碗內(nèi)研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮，把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)，煮至糊狀即成。

　　制作中，一定要把魚刺剔凈，魚肉要煮熟，研碎。

　　適用人群

　　4-6個(gè)月嬰兒

　　健康提示

　　魚類含有礦物質(zhì)，最值得一提的是丁香魚或沙丁魚等，若帶骨一起吃，是很好的鈣質(zhì)來源；海水魚則含有豐富的碘；其它如磷、銅、鎂、鉀、鐵等，也都可以在吃魚時(shí)攝取到。其實(shí)是有科學(xué)根據(jù)的。魚類所含的DHA，它們在人體內(nèi)主要是存在腦部、視網(wǎng)膜和神經(jīng)中。DHA可維持視網(wǎng)膜正常功能，嬰兒尤其需要此種養(yǎng)份，促進(jìn)視力健全發(fā)展；DHA也對人腦發(fā)育及智能發(fā)展有極大的助益，亦是神經(jīng)系統(tǒng)成長不可或缺的養(yǎng)份。

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