什么是“生長痛”？據(jù)專家介紹，生長痛是指3歲到12、13歲之間的兒童在沒有任何外傷史的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，局部組織無紅腫壓痛，活動(dòng)正常。疼痛通常發(fā)生在晚間入睡前后，過度運(yùn)動(dòng)、疲勞可使癥狀加重，休息后又可自行緩解，次日清晨疼痛消失，并不影響白天的行走、跳躍等運(yùn)動(dòng)，如果小孩排除了其他疾病后，可以被認(rèn)為是生長痛。

　　生長痛在3～6歲的幼兒身上發(fā)生的情況尤為突出，具體表現(xiàn)為痛的次數(shù)較多，而且程度較深，比起其他年齡段的孩子，幼兒在發(fā)生生長痛的時(shí)候反應(yīng)和痛感更加強(qiáng)烈，這與他們正處于快速生長時(shí)期密不可分，因此家長不需要特別擔(dān)心，只要穩(wěn)定孩子的情緒，給他適當(dāng)按摩，配以相關(guān)的食療，癥狀就能得以緩解。

　　專家提示

　　要想減輕孩子的生長痛，最重要的是及時(shí)休息，孩子回家后如果感覺太累，就不要勉強(qiáng)孩子做更多的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)讓其多休息。疼痛較重時(shí)，可局部按摩，以熱水袋外敷，或外搽清香止痛霜，以舒筋洗藥外洗，也可以服用一些補(bǔ)益肝腎的中藥進(jìn)行治療。在食療方面，家長可以多給孩子進(jìn)食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補(bǔ)的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于藥補(bǔ)，以滿足孩子骨骼迅速生長對(duì)鈣的需求。

　　生長痛的飲食療法

　　1.二藤膏

　　組方：雞血藤、首烏藤各25O克，蜂蜜適量。

　　制法：將二藤水煎二次(每次半小時(shí))，二液合并，文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，溫開水沖服。

　　功用：養(yǎng)血通絡(luò)，溫筋止痛。

　　2.山藥蹄筋湯

　　組方：山藥25O克，豬蹄筋(其他動(dòng)物蹄筋亦可)100克，調(diào)料適量。

　　制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調(diào)入山藥及調(diào)料，文火燉熟服食。

　　功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)溫筋。

　　3.血藤蹄筋湯

　　組方：雞血藤3O克，豬蹄筋(其他動(dòng)物蹄筋亦可)100克，調(diào)料適量。

　　功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)止痛。

　　4.養(yǎng)肝益筋沖劑

　　組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。

　　制法：將杜仲、川斷、血藤水煎二次(每次半小時(shí))，二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量。每次10克，每日3次，溫開水沖服。

　　功用：補(bǔ)肝腎，益精血，通筋止痛。

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