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慣出來(lái)的飲食病

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 2009-06-12 08:11:47

說(shuō)兩句

  1.未能及時(shí)添加輔食:在嬰兒輔食添加的關(guān)鍵時(shí)期,沒(méi)有給寶寶適宜的鍛煉,使寶寶的咀嚼能力、味覺(jué)發(fā)育落后于同齡兒童。

  應(yīng)對(duì)方法:從嬰兒四個(gè)月起,隨著月齡的增加,要依據(jù)由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細(xì)到粗的原則,逐步添加輔食。

  2.零食過(guò)多:在寶寶添加離乳食品期間,發(fā)現(xiàn)了他愛(ài)吃的食物,以后就不斷地買(mǎi)回來(lái)。餐前零食過(guò)多,正餐自然也就吃不下了。

  應(yīng)對(duì)方法:父母一定要了解幼兒營(yíng)養(yǎng)的知識(shí),還要讓孩子懂得可樂(lè)雖然好喝,但是會(huì)長(zhǎng)胖;果汁很好喝,但是會(huì)阻礙食欲,也容易造成蛀牙。

  3.玩玩吃吃:有些父母看到孩子不愛(ài)吃飯,就采取了講故事、做游戲邊吃邊玩的方式。結(jié)果適得其反,不但進(jìn)一步分散了小兒進(jìn)餐注意力,還易發(fā)生嗆食等意外。

  應(yīng)對(duì)方法:不妨嘗試一下鼓勵(lì)法:孩子不好好吃飯時(shí)就不理他,但當(dāng)他又拿起勺子好好吃時(shí),立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子。

  4.食物品種過(guò)于單調(diào):有些媽媽擔(dān)心寶寶消化吸收不好,總給他吃那么幾種常吃的“安全”的食品,使孩子產(chǎn)生了厭惡情緒。

  應(yīng)對(duì)方法:菜的烹調(diào)方式也不要一成不變,應(yīng)盡量混合多種食物,口味以清淡為主。哪怕只有一枚雞蛋,也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯,千萬(wàn)不要總讓寶寶吃煮雞蛋。

  5.討厭某種食物的顏色:很多小朋友都不喜歡黑色的食物,比如:芝麻糊、發(fā)菜等。對(duì)一些新奇的新的、與平時(shí)飲食味道不一樣的食物,也可能不愛(ài)吃。

  應(yīng)對(duì)方法:父母要利用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)吸引孩子,譬如:設(shè)計(jì)成色香味俱全及造型獨(dú)特的餐點(diǎn)、混合于孩子喜歡的食物中,或用孩子可接受的理由來(lái)引導(dǎo)。

 

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