肚子里懷著小寶寶的準(zhǔn)媽媽們，應(yīng)該說(shuō)比之平常人更受不了意外和刺激，但是各種天災(zāi)人禍我們往往防不勝防，那么事先學(xué)會(huì)一些應(yīng)對(duì)技巧更有助于我們?cè)跒?zāi)難發(fā)生的瞬間平安度過(guò)。突發(fā)地震的時(shí)刻，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何自保呢?

　　一、發(fā)生大地震時(shí)不要急

　　破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以盡快跑到門外，不要慌張。如果住的是樓房，千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)慌了神而企圖跳下樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪旁邊，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。孕晚期的準(zhǔn)媽媽由于肚子比較大，千萬(wàn)注意奔跑時(shí)不要由于太過(guò)焦急而發(fā)足狂奔，孕晚期劇烈的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　二、人多先找藏身處

　　學(xué)校、商店、影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如果遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌、椅子或堅(jiān)固物品側(cè)旁，待地震過(guò)后再有序地撤離。由于準(zhǔn)媽媽行動(dòng)較為不便，不建議采取蹲式，可采取跪式或坐式躲藏，抓住桌腿等牢固的物體，同時(shí)最好能找到東西護(hù)住肚子，以防意外撞擊帶來(lái)的嚴(yán)重后果。

　　三、不同場(chǎng)合的自保

　　如在街道上遇到地震，準(zhǔn)媽媽應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶;如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等;如果在室內(nèi)遇到地震，則要避開(kāi)玻璃門窗、玻璃櫥窗或避開(kāi)高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架;如果是在車?yán)�，�?yīng)將車停下，但不要急于跑出車外，待在車?yán)锏鹊卣疬^(guò)后再出來(lái)，同時(shí)抓牢扶手，降低重心，以免摔倒或碰傷。

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