預(yù)演，就是將沒(méi)有經(jīng)歷的事先體驗(yàn)，把陌生變?yōu)槭煜�。分娩預(yù)演簡(jiǎn)單地說(shuō)就是醫(yī)院為產(chǎn)婦模擬一個(gè)完整的入院、待產(chǎn)、分娩過(guò)程，整個(gè)過(guò)程包括從開(kāi)始有臨產(chǎn)征兆、接診、產(chǎn)床模擬分娩等各個(gè)環(huán)節(jié)。這樣能讓產(chǎn)婦熟悉臨產(chǎn)時(shí)的流程和醫(yī)院產(chǎn)房的環(huán)境、設(shè)施，真正做到心中有數(shù)，消除由于陌生而帶來(lái)的恐懼，輕松地享受快樂(lè)分娩。

　　建議：做個(gè)輕松、聰明的產(chǎn)婦

　　1.產(chǎn)前向有過(guò)自然分娩經(jīng)歷的朋友和親人了解情況，但要多聽(tīng)正面的意見(jiàn)，樹(shù)立信心。

　　2.不要先去知道寶貝是男是女，這樣會(huì)少太多的驚喜。

　　3.臨產(chǎn)時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃飽飯，因?yàn)樯�產(chǎn)時(shí)需要你的體力配合。也可以帶些巧克力之類(lèi)的食物以備急用。

　　4.不要緊張，盡量放松自己，緊張只會(huì)令疼痛加劇。

　　5.宮縮時(shí)不要過(guò)于掙扎、喊叫，以免無(wú)謂地消耗體力。

　　做個(gè)體貼、細(xì)心的丈夫

　　1.妻子宮縮時(shí)多給些安慰、支持、撫摸，如果她變得無(wú)理取鬧請(qǐng)不要介意，這時(shí)候她太需要你的呵護(hù)。

　　2.擦去妻子額頭上的汗，按摩背的下部，讓她以最舒服的姿勢(shì)靠著你。

　　3.幫助她向醫(yī)生、護(hù)士詢(xún)問(wèn)一些感受，畢竟這對(duì)她來(lái)說(shuō)是第一次，醫(yī)生的話和你的幫助會(huì)讓她放心經(jīng)。

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