本來(lái)性格溫和的劉女士，產(chǎn)后不久卻變得異常煩躁，甚至動(dòng)不動(dòng)就哭起來(lái)……

　　朝陽(yáng)區(qū)婦幼保健院李虹主任醫(yī)師表示，依照劉女士的狀況，很有可能是患上了產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)婦在分娩早期出現(xiàn)的以哭泣、憂郁、煩悶為主的情緒障礙。抑郁癥大多在產(chǎn)后3天內(nèi)出現(xiàn)，持續(xù)7天左右。之后，多數(shù)癥狀會(huì)減輕或消失，但也有部分產(chǎn)婦抑郁時(shí)間持續(xù)較長(zhǎng)。

　　產(chǎn)婦抑郁是生理變化帶來(lái)的正常反應(yīng)，因此產(chǎn)婦和家屬不必過(guò)分恐慌。只要措施得當(dāng)，多數(shù)產(chǎn)婦都可以安然度過(guò)這段“抑郁期”。

　　對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，要預(yù)防產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)前需做好包括身體、心理、物質(zhì)三方面的準(zhǔn)備：身體上，準(zhǔn)媽媽們要注意在孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，提高身體素質(zhì)。辦公室一族特別要每天參加一些適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，使心肺功能得到鍛煉，以便身體在產(chǎn)后能夠盡快恢復(fù)；心理上，產(chǎn)婦在分娩前要了解一定的育兒知識(shí)，如可以在產(chǎn)前通過(guò)讀書(shū)、聽(tīng)講座、觀摩等學(xué)習(xí)喂奶的方法以及為嬰兒洗澡的方法、正確抱孩子的姿勢(shì)等。另外，還要了解一些兒童常見(jiàn)病的防治方法，對(duì)一些意外情況也要有思想準(zhǔn)備；物質(zhì)上，要準(zhǔn)備好寶寶所需的費(fèi)用、衣服、被褥、尿褲等，并為母子準(zhǔn)備好房間。

　　家屬也應(yīng)做好配合工作，幫助產(chǎn)婦克服抑郁癥。家屬要保證產(chǎn)婦房間有充足的陽(yáng)光；每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。和諧的家庭氣氛對(duì)產(chǎn)婦也很重要。

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