子宮是女性的生殖器官之一，是女性月經(jīng)的形成處，是孕育后代的地方。如果出了問(wèn)題，就會(huì)給女性的生活，乃至生育帶來(lái)麻煩。那么，女性在平時(shí)的生活、工作中，應(yīng)該怎樣呵護(hù)自己的子宮呢？下面我就結(jié)合平時(shí)臨床工作中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，給朋友們講講。

　　首先，要認(rèn)識(shí)到子宮對(duì)女性的重要性。它是女性月經(jīng)的形成處，是孕育后代的地方。所以，要注意平時(shí)在生活中，多觀察白帶的情況。女性的白帶不僅反映陰道的疾病，同時(shí)，也反映子宮的疾病。如子宮頸，在女性生殖器官中，上連子宮，下接陰道，處于承上啟下的位置。從解剖結(jié)構(gòu)上看，它屬于子宮的一部分。它既是生殖生理和生殖內(nèi)分泌功能的重要器官，又是預(yù)防陰道內(nèi)病原體侵入宮腔的重要屏障。若發(fā)生炎癥，稱為宮頸炎，是女性生殖器官炎癥中最常見的一種，發(fā)病率高，約占已婚婦女的半數(shù)以上。表現(xiàn)為白帶增多，發(fā)黃，偶帶血絲，特別是性交后。所以，一旦發(fā)現(xiàn)白帶異常，必須去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，看陰道、宮頸有無(wú)異常，發(fā)現(xiàn)宮頸炎，及時(shí)給予抗炎治療，可用保婦消炎栓等。若不及時(shí)治療，就有可能形成宮頸糜爛，那治療就復(fù)雜了。

　　其次，要注意有規(guī)律的生活，特別是性生活。潔身自愛(ài)，杜絕婚外性行為。因?yàn)榇蠖鄶?shù)婚外性生活都是在非正常情況下進(jìn)行，女方很容易被感染而患上陰道炎、宮頸糜爛、子宮內(nèi)膜炎等。在性生活之前和之后，都要養(yǎng)成清洗外陰的好習(xí)慣。同時(shí)，也要要求自己的性伴侶清潔他的外生殖器，以免其將病菌傳染給你。當(dāng)然，如果沒(méi)有生育的要求，最好采用避孕套避孕。并且，女性一定要注意在月經(jīng)期禁止性生活，因?yàn)�，它可能�?dǎo)致月經(jīng)血逆流到輸卵管，甚至盆腔，其中的子宮內(nèi)膜種植于盆腔、卵巢等，形成子宮內(nèi)膜異位癥，痛苦可就大了，即痛經(jīng)。同時(shí)，月經(jīng)期是女性生殖系統(tǒng)免疫力最低的時(shí)候，宮頸口又開著，此時(shí)同房，男性的精液中的炎性物質(zhì)極易上行到宮腔、輸卵管等，造成慢性炎癥發(fā)生，從而易形成輸卵管粘連、梗阻等，造成不孕。

　　第三，避免早婚、早育，更不要過(guò)早地嘗試性生活。女性真正性成熟要在18歲以后。如果子宮發(fā)育尚未成熟，過(guò)早受到刺激，就會(huì)造成后患。在我們的生殖門診，就經(jīng)常遇到這樣的年輕女性，才20歲左右，流產(chǎn)三四次，造成宮頸糜爛Ⅱ度以上，結(jié)婚后一兩年要不上孩子。檢查結(jié)果，宮頸重度糜爛，輸卵管梗阻，只能接受費(fèi)用昂貴、痛苦大、成功率低的試管嬰兒治療，唉，后悔晚矣！

　　第四，避免反復(fù)多次人工流產(chǎn)。兩次間隔時(shí)間短的人工流產(chǎn)容易引起子宮內(nèi)膜炎，而且還會(huì)影響再次受孕，對(duì)未來(lái)胎兒亦有害。

　　防止多次妊娠。因?yàn)閼言羞B續(xù)3次以上，其宮頸癌的患病率便會(huì)顯著增加。由于思想的開放，同居的男女越來(lái)越多，但女性一定要注意保護(hù)自己，盡量采取有效地避孕措施，不然，懷孕了，不但要受流產(chǎn)的罪，還可能造成子宮的損傷，甚至增加宮頸癌的發(fā)生，危及生命。

　　第五，積極做好孕期保健。孕期是子宮負(fù)擔(dān)最重和最容易“出事”的特殊時(shí)期，孕婦要隨時(shí)觀察陰道有無(wú)出血，自覺(jué)節(jié)制房事。同時(shí)必須做到科學(xué)接生，嚴(yán)禁讓江湖醫(yī)生隨便接生，以免人為地摧殘子宮。分娩時(shí)不濫用催產(chǎn)素。宮口未開全就過(guò)早地使用催產(chǎn)素，導(dǎo)致子宮破裂的風(fēng)險(xiǎn)極大，故催產(chǎn)素只可在宮口開全，宮縮乏力的情況下使用。

　　第六，白帶增多是自我診斷慢性宮頸炎的唯一癥狀。通常為黏稠的白色黏液或黃色膿性黏液，有時(shí)分泌物中帶有血絲或少量血液。其次，因炎性分泌物的刺激，外陰皮膚常有紅腫、瘙癢甚至破潰。下腹或骶部經(jīng)常出現(xiàn)的疼痛也是宮頸炎的征兆，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)在上腹部、大腿部及髖關(guān)節(jié)，尤其是炎癥向后沿子宮骶韌帶擴(kuò)展或沿闊韌帶骶部蔓延，形成慢性子宮旁結(jié)締組織炎，子宮頸韌帶增粗時(shí)，更加疼痛，觸及子宮頸時(shí)會(huì)立即引起骼窩、腰骶部疼痛甚至惡心。因此，女性如出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，一定要到醫(yī)院接受檢查，明確診斷，及時(shí)治療。

　　第七，注意飲食。行經(jīng)前后，尤須注意進(jìn)食熱的湯、菜，生冷食物均屬禁忌；過(guò)于肥厚油膩之品，易于滯瘀，少食為好；少吃或不吃有強(qiáng)烈刺激性食品，因辛辣刺激過(guò)甚，疼痛亦會(huì)加重；。蔬菜、油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕均屬?zèng)鲂�，在月�?jīng)前后少食為好，尤不可生食�？梢远嗍车氖澄�，清淡之品較為適宜，蔥白除風(fēng)散寒，疏通肝經(jīng)，食之有益；木耳有和血之功，亦可多食家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養(yǎng)血效果較好；干果不忌，可隨時(shí)食用；養(yǎng)生行血，核桃溫陽(yáng)，大棗、桂圓益氣養(yǎng)血，為補(bǔ)虛益氣食品，可以助氣行血，能有緩解疼痛之效。氣血虛少者尤為適宜。茴香、花椒、胡椒之類，性亦溫通。玫瑰花理氣解憂，和血散瘀，用以調(diào)味均好。紅糖煮生姜，以紅糖之甘，益氣緩中，散寒活血，加生姜之溫，助其通瘀之力，每日飲用，頗有裨益。

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