大多數(shù)年輕女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，但許多人并不在意，認(rèn)為忍忍就過去了，著名疼痛科專家、衛(wèi)生部北京醫(yī)院疼痛診療中心主任趙英教授指出，痛經(jīng)有不同種類，如果找不出痛經(jīng)的任何原因時，很可能就屬于無法徹底根治的原發(fā)性痛經(jīng)。

　　據(jù)統(tǒng)計，年輕女性以原發(fā)性痛經(jīng)居多，其中約有20%~25%的人需要服用藥物止痛。趙英說，所謂的原發(fā)，就是單純的生理現(xiàn)象。原發(fā)性痛經(jīng)是不能根治的。當(dāng)疼痛難忍時可以服用止痛藥。

　　很多人擔(dān)心服藥會產(chǎn)生依賴性，因此即使在月經(jīng)最痛的前兩天，也要“扛”。趙英明確指出這是一個誤區(qū)。服用止痛藥并不會產(chǎn)生依賴性，藥性僅是幫助你降低痛感，緩解疼痛給工作和生活帶來的影響。

　　趙英表示，女性在日常生活中多注意一些，就有可能減輕甚至避免痛經(jīng)：

　　飲食均衡，避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少食冷飲和辛辣食物，并盡量少食多餐；補充鉀、鎂等礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量；保持身體的溫暖，這樣也有助于加速血液循環(huán)。

　　趙英指出，多了解一些衛(wèi)生常識，消除對痛經(jīng)的恐懼及緊張心理，保持輕松愉快的心情，多參加休閑活動也有助于緩解痛經(jīng)。

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