我們現(xiàn)在明白，不能假定排卵會在經(jīng)期的任何哪一天準(zhǔn)時發(fā)生。我們需要找到一個方法來預(yù)測排卵期。為了達(dá)到這個目的，必須要了解什么是排卵，排卵的時候體內(nèi)在發(fā)生什么事情，以及排卵會有哪些標(biāo)志。

　　月經(jīng)開始的第1周，人體會選擇一枚卵子準(zhǔn)備在當(dāng)月排出。如我們在第1章已經(jīng)看到的，女性的身體里面有兩個卵巢，兩個卵巢都可以在任何一個月份里生成一枚卵子。釋放卵子并讓女性的身體準(zhǔn)備好可能的妊娠，這個過程主要由四種激素控制：雌激素、促黃體素(LH)、促卵泡激素(FSH)和黃體酮。測試可預(yù)測排卵期，要么是測量一種或多種激素的總量，要么是測試這些激素在女性身體上產(chǎn)生的某些特征性的標(biāo)志。

　　雌激素接受由大腦里面釋放出來的FSH的刺激，它是控制女性月經(jīng)周期內(nèi)所發(fā)生事件的第一種激素，這種激素是由卵巢里面圍繞著準(zhǔn)備選擇出來供釋放的那枚卵子的細(xì)胞制造的。在月經(jīng)的上半部分，雌激素水平會持續(xù)升高。

　　升高的雌激素水平刺激一種較厚的子宮內(nèi)膜生長，這就有助于受精卵著床并在子宮內(nèi)發(fā)育。雌激素還能改變子宮粘液的稠度和質(zhì)量，當(dāng)雌激素水平升高時，粘液會越來越稠，越來越透明，數(shù)量越來越多。這就形成一個基礎(chǔ)，供人們根據(jù)子宮粘液進(jìn)行排卵期預(yù)測。

　　雌激素上升到最高水平后不久，大腦就向血流釋放出LH，LH不會一次釋放完，而是在24-48小時內(nèi)升高然后降低。LH達(dá)到最高水平時，通常也是月經(jīng)到達(dá)中期的時候，但是，如我們剛剛看到過的，這種情形往往會有變化，取決于每個女性的月經(jīng)長度。重要的是要記住，LH的釋放也許不會在每次月經(jīng)的同一天發(fā)生。

　　LH在血液中的上升，最常見的是在每天清早開始(約早晨3-5點)，人的腎臟會過濾血液，并在4-6小時內(nèi)清除血液系統(tǒng)中的LH，也就是通過尿液將LH排出。家用排卵期測試紙就是利用尿液來測量里面的LH含量，也正是這個原因，這種測試法往往不用早晨的第一泡尿進(jìn)行測試，因為此時尿液中的LH濃度也許不是最高的。

　　人的睡眠周期同樣能影響LH釋放的時機。有些女性的睡眠模式并不規(guī)則，還有些女性下半夜上班，這些人的LH會在下午熟睡時達(dá)到最高水平。

　　LH釋放出來以后，會經(jīng)由血流到達(dá)卵巢。進(jìn)入卵巢后，會觸發(fā)卵巢釋放稱為酶的一些蛋白。這些酶會在準(zhǔn)備排放出來的卵子外面的小囊或卵泡壁上形成一個洞眼。通過卵泡上的這個洞眼，卵子與周圍的液體便會流出來。卵子與四周液體從卵巢中流出的過程，就稱為排卵。

　　排放出來的卵子進(jìn)入輸卵管，受精過程一般就在輸卵管里發(fā)生。從LH開始上升到排卵發(fā)生之間的這個時間，一般約為36小時。

　　卵子排出后，剩余的空卵泡會再次構(gòu)形并成為黃體，這個黃體在排卵之后釋放出黃體酮激素。黃體酮控制月經(jīng)周期的下半部分。黃體酮水平的上升引起女性核心體溫明顯上升。這個溫度變化，就是基礎(chǔ)體溫排卵預(yù)測法(BBT)的基礎(chǔ)。

　　利用激素或女性月經(jīng)期內(nèi)其他方面的變化，醫(yī)生或其他專家就可以設(shè)計不同預(yù)測排卵期的方法。這其中的許多方法可在家中完成，包括：

　　測量尿液中的促黃體素LH和/或雌激素水平

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