張女士平時(shí)就酷愛吃水果，懷孕后的她聽說多吃水果寶寶的皮膚將來才會好，所以她拼命吃蘋果，一天要吃八九個(gè)，豈料幾個(gè)月以后，到醫(yī)院檢查被告知得了糖尿病。

　　據(jù)醫(yī)生介紹，像張女士這樣因?yàn)樵谠衅跀z入過量水果而誘發(fā)糖尿病的不在少數(shù)。每年大約有25%以上的孕婦血糖偏高，約5%的孕婦會患上妊娠糖尿病，而且這種趨勢還在逐年增加。

　　人的體質(zhì)有寒熱，水果也有特質(zhì)分溫涼。因此，什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。而懷孕的準(zhǔn)媽媽卻常以為多吃水果百利而無一害，卻不知道凡是都要適度，孕期水果吃多了其實(shí)也是有害處的。

　　孕媽媽吃水果有禁忌

　　根據(jù)產(chǎn)前宜清涼的藥食原則，孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物，因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。

　　有的女性懷孕后，會有妊娠反應(yīng)，愛吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。

　　孕婦吃水果忌多不怕涼

　　孕婦可吃涼性水果但并不一定能多吃水果。醫(yī)生指出，比起考慮水果是否涼性的，值得孕婦和家人注意的是，孕婦夏天吃水果一定要注意量的控制。

　　醫(yī)生表示，只要孕婦身體健康，吃水果就不用太講究水果是屬熱性還是屬涼性的。需要注意的是孕婦最好不要立即吃冰箱里拿出來的水果，因?yàn)樗�果在冰箱里放時(shí)間長了溫度比較低，孕婦受刺激后可能會不舒服，因此最好放一放再吃。

　　醫(yī)生介紹，雖然水果對于孕婦和胎兒來說，是補(bǔ)充營養(yǎng)的好東西，但吃水果不宜太多，因?yàn)樗�果的糖分高，很容易使人發(fā)胖。過多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性，會給順產(chǎn)帶來麻煩甚至不得不選擇剖腹產(chǎn)。另外，如果孕婦本來就存在肥胖以及有糖尿病家族史的話，就更容易患上妊娠期糖尿病。

　　一般來說，孕婦吃水果一天吃兩份即可滿足身體需要，例如一個(gè)蘋果一個(gè)香蕉，或者一個(gè)桃子一個(gè)香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天氣熱，孕婦本身火力又比較壯，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圓等容易引起上火的水果。

　　孕媽媽吃過量水果容易難產(chǎn)!

　　水果香甜可口，營養(yǎng)豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當(dāng)正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養(yǎng)，如果為減肥吃個(gè)蘋果或橙子就算正餐，對自己和未來的寶寶都是十分有害的。

　　營養(yǎng)專家們建議，要吃各種不同種類的食物，以攝取不同的營養(yǎng)素，才能達(dá)到營養(yǎng)的均衡。孕婦更不能把水果作為主食，應(yīng)該遵循時(shí)令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個(gè)，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應(yīng)占1/2。

　　另外，孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區(qū)，每天飯后吃一個(gè)水果，保證營養(yǎng)攝入量就夠了。近年來臨床發(fā)現(xiàn)，孕婦過量食用水果除容易引發(fā)高脂血癥外，還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病上升的趨勢。妊娠糖尿病如不及時(shí)控制，首先影響母親健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可轉(zhuǎn)變成2型糖尿病，還容易引發(fā)孕期感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及羊水過多;其次對孩子生長發(fā)育有嚴(yán)重危害，血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。

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