最近公布結(jié)果：孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩比例偏高，超過(guò)半數(shù)的受訪者自認(rèn)孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)不足。專家由此建議，孕期營(yíng)養(yǎng)“過(guò)猶不及”，飲食推薦攝入“九個(gè)一”。

　　在接受調(diào)查的７００多位對(duì)象中，約有６６％的孕婦認(rèn)為自己營(yíng)養(yǎng)十分充足，甚至達(dá)到“過(guò)剩”狀態(tài)。著名嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)和優(yōu)生保健專家、中福會(huì)國(guó)際和平婦嬰保健院沈月華教授表示，孕期營(yíng)養(yǎng)并非越多越好。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不足都會(huì)影響母親健康和胎兒正常發(fā)育。

　　“我們發(fā)現(xiàn)，孕期多種并發(fā)癥如孕期糖尿病、妊高癥、高血脂等，均與飲食不當(dāng)有關(guān)。”沈月華教授說(shuō)，即使是水果、牛奶類等有益食物，準(zhǔn)媽媽們也不宜無(wú)限制地?cái)z入。

　　如何才能吃得恰到好處？在本次調(diào)查中，一半的準(zhǔn)媽媽對(duì)此表示茫然。懷孕８?jìng)�(gè)月的外企白領(lǐng)陳瑛說(shuō)，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，自己吃多吃少、該吃什么都沒(méi)什么概念，只能按老一套的經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)補(bǔ)。

　　沈月華教授表示，科學(xué)的“０歲前營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃”，將使寶寶終身受益。孕期飲食應(yīng)每天達(dá)到“九個(gè)一”標(biāo)準(zhǔn)，包括１杯至２杯奶制品（約５００毫升）；１份糧食（２５０克至３００克）、粗細(xì)糧搭配；１斤蔬菜（２５０克）；１個(gè)到２個(gè)水果（１５０克至３００克）；１００克豆制品；１００克肉類；１個(gè)雞蛋；一定量的調(diào)味品油（２０克至２５克）、鹽６克、不用或少用糖；一定的飲水量（２０００毫升）。

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