在懷孕期間，由于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，胎兒會(huì)通過(guò)胎盤吸收母親體內(nèi)的鐵和蛋白質(zhì)等原材料來(lái)制造寶寶的血液，寶寶從一個(gè)肉眼幾乎看不見(jiàn)的受精卵長(zhǎng)到出生時(shí)身長(zhǎng)50cm，體重約6-7斤重的新生兒，孕媽咪對(duì)于鐵和蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)的需求量較孕前是有較大程度的增加的，因此如果不注意補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)的話，孕媽咪是很容易貧血的，其中最常見(jiàn)的就是缺鐵性貧血。

　　對(duì)于健康的成年女性，血紅蛋白低于110g/L可以診斷為貧血，而對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，由于妊娠的血容量增加的緣故，血液會(huì)相對(duì)稀釋，因此只要低于100g/L就可以診斷為貧血。

　　對(duì)于貧血還有哪些知識(shí)是您必須了解的呢？

　　1、站起來(lái)的時(shí)候兩眼發(fā)黑就可能是貧血。

　　對(duì)。如果你有頭暈眼花乏力的情況，尤其是坐著突然站起來(lái)的時(shí)候，兩眼發(fā)黑，或是眼冒金星，那多數(shù)就是貧血了。

　　2、貧血是很常見(jiàn)的，一般不會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　錯(cuò)。貧血會(huì)使孕婦的血液攜帶養(yǎng)料和氧氣的能力下降，嚴(yán)重的話會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。一般新生兒不至于貧血，但體內(nèi)鐵的貯備會(huì)比正常的新生兒少，在出生三、四個(gè)月之后，吃母乳的嬰兒也可能會(huì)貧血，免疫力會(huì)下降，一不留神就可能會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況，讓父母?jìng)冃奶鄄灰选?/p>

　　3、如查出貧血的話，只要多吃點(diǎn)紅棗赤豆湯就行了。

　　錯(cuò)。很多人都會(huì)煮上一大鍋傳統(tǒng)的紅棗赤豆湯，或是血糯米等食物，天天吃。這真的是補(bǔ)血最好的方法嗎？其實(shí)，紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實(shí)是植物性食品中含鐵量較高的，長(zhǎng)期食用對(duì)貧血有一定的調(diào)理作用，但植物中的鐵吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動(dòng)物性食物。

　　在懷孕期，由于胎兒對(duì)鐵等營(yíng)養(yǎng)的需要量較大，除非大量食用，否則就好比是用掉了一盆水，只加入了一杯水一樣，孕媽咪的血色素仍有可能繼續(xù)下降。相對(duì)來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用一些動(dòng)物的內(nèi)臟，如肝、心等，(可以每周吃1-2次，每次2兩左右)，還有紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動(dòng)物的血(可以煮豆腐血湯等)，這些食物的含鐵量高，而且主要成分是血紅素鐵(或肌紅素鐵)，與人體中的成分接近，因而最易吸收。只要沒(méi)有劇烈的妊娠反應(yīng)，吃這些食物比吃抗貧血藥更好，因?yàn)榇蠖鄶?shù)抗貧血藥都會(huì)使孕婦產(chǎn)生惡心、嘔吐、胃痛等胃腸道副作用。

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