有計(jì)劃懷孕是優(yōu)生的開(kāi)始，下面我們就一起了解一下優(yōu)生計(jì)劃吧！

　　據(jù)人口學(xué)專家統(tǒng)計(jì)，我國(guó)城市女性懷孕年齡一般在27～28歲，京、滬地區(qū)在30歲左右，尤其是30～35歲的初產(chǎn)婦近來(lái)比較多見(jiàn)。而35歲以上懷孕的女性也不少，她們大多為了事業(yè)，快40才有了生育計(jì)劃，35歲以上就算高齡產(chǎn)婦了，大量研究調(diào)查表明，35歲以上染色體突變幾率會(huì)增大，35歲突變率為5%，39歲為10%以上，42歲就是20%～30%以上了。因此對(duì)忙于事業(yè)的女性來(lái)說(shuō)，懷孕最佳年齡是28～30歲左右。

　　季節(jié)選擇——初秋氣候溫暖宜人，是較適宜懷孕的季節(jié)。孕婦在孕早期可吃到豐盛的果蔬，對(duì)胚胎發(fā)育有利。

　　生活環(huán)境非常重要——對(duì)新婚夫妻來(lái)說(shuō)，因飲酒、請(qǐng)客和抽煙較多造成身體狀況不太理想，不宜馬上懷孕。最好煙酒戒掉半年以上且飲食有規(guī)律后，再準(zhǔn)備要孩子。

　　擁有好的精神狀態(tài)和愉悅的情緒，這時(shí)受孕會(huì)使孩子變得聰明健康。

　　及時(shí)補(bǔ)充葉酸——最好在懷孕前1個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，直到懷孕后的第3個(gè)月，這樣可有效避免神經(jīng)管畸形孩子的出現(xiàn)。

　　做好產(chǎn)前培訓(xùn)

　　在瑞典等國(guó)，大多是社區(qū)醫(yī)院助產(chǎn)士就可以承擔(dān)為孕婦咨詢、指導(dǎo)的工作。孕婦和助產(chǎn)士互留通訊方式，提前預(yù)約，助產(chǎn)士可以用1小時(shí)的時(shí)間來(lái)接待一位孕婦，可以充分交流，詳細(xì)解答其問(wèn)題。而我國(guó)人口眾多，每個(gè)大夫平均每半天要接待近50位孕產(chǎn)婦，平均每人6分鐘，與孕產(chǎn)婦交流的時(shí)間有限。所以準(zhǔn)父母能夠參加產(chǎn)前知識(shí)培訓(xùn)班，多看相關(guān)的書(shū)刊和電視節(jié)目，了解孕期、分娩知識(shí)是一種有益的補(bǔ)充，有助于準(zhǔn)父母做好充分的前期心理準(zhǔn)備。

　　提倡自然分娩，減少感統(tǒng)失調(diào)

　　由于許多準(zhǔn)父母孕期、分娩知識(shí)的不足，在分娩時(shí)，為圖省事，主動(dòng)選擇剖腹產(chǎn)，這對(duì)大人、孩子都有許多不利的方面。據(jù)研究，孩子出現(xiàn)感覺(jué)統(tǒng)和失調(diào)，就和剖腹產(chǎn)有一定關(guān)系。這些孩子有的注意力不集中，有的多動(dòng)，有的倒著寫(xiě)字。而有些父母還認(rèn)為剖腹產(chǎn)的孩子特別聰明，這是沒(méi)有科學(xué)道理的。自然分娩時(shí)嬰兒頭部在產(chǎn)道內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間的擠壓，對(duì)孩子是一很好的鍛煉，因此我們提倡自然分娩。

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