好發(fā)族群

　　好發(fā)廣義的消化不良癥候群，因其成因相當(dāng)多元復(fù)雜，所以每個族群年齡層均有可能發(fā)生。根據(jù)國外統(tǒng)計(jì)，約有25%的成人有廣義消化不良的癥狀。

　　腸胃不舒服……該去看醫(yī)生嗎?

　　消化不良因每個人癥狀不一樣，自然影響的層面不盡相同。狹義的消化不良，建立在已排除內(nèi)部疾病的前提下，且找不到確切的原因，由于僅為器官功能性障礙，患者身體可能略有不適，通常施以癥狀治療后即可獲得緩解。但若是由身體器官病變引起的消化不良，則必須先治療好內(nèi)部問題，相關(guān)癥狀才有辦法解除。

　　該如何判別呢？平時若有一些消化道的癥狀如脹氣、惡心、嘔吐、疼痛等，如果在專業(yè)藥師的指示下服用成藥，或求醫(yī)后，癥狀很快就消失了，那么通常沒有太大問題。反之如果癥狀一直持續(xù)或經(jīng)常性的復(fù)發(fā)，治療l～2周后仍效果不彰，甚至某些癥狀越來越明顯，或伴隨有胃口不斷變差、體重減輕、便血的情況，絕對要盡速求醫(yī)。醫(yī)師會根據(jù)病人所出現(xiàn)的癥狀，建議作進(jìn)一步的檢查確認(rèn)。

　　Be Healthy～

　　建立良好飲食習(xí)慣！

　　求醫(yī)后，如已確定為單純的消化不良，雖可稍稍放下心來，但為避免種種消化道癥狀影響到工作品質(zhì)及情緒，仍須加強(qiáng)生活保健。保健內(nèi)容說穿了不難，除了讓自己適時放松一下，建立良好的飲食習(xí)慣，避開可能加重不適的危險(xiǎn)因子，就預(yù)防、保健上來說都有很大的助益：

　　★三餐定時定量

　　三餐攝取的份量，及用餐時間應(yīng)盡量固定，像是猛吃一頓餓一頓；10分鐘內(nèi)K完一餐，或吃不下還硬撐，通通是維持正常消化道機(jī)能的大忌。如果民眾消化不良的癥狀為上腹有飽漲感，最好能避開難消化的食物，采取少量多餐的方式，吃飽飯后可稍微散散步，促進(jìn)腸胃蠕動，相信不舒服的情況會好一些。但若調(diào)整飲食之后，情況依然沒有改善，最好還是先尋求醫(yī)師的協(xié)助。

　　★留意藥物的使用

　　使用部分藥物如阿斯匹靈，或神經(jīng)科、骨科常用的止痛藥與消炎藥，及某些類固醇藥物等，比較容易傷胃，輕微者造成胃表面有些發(fā)炎，嚴(yán)重時可能有潰瘍、出血的問題。不過這類非單純消化不良，主要因使用這些藥物而造成的不適癥狀，其發(fā)生與否、嚴(yán)重程度，取決于藥物使用時間長短，及個人對藥物的反應(yīng)而有所不同。民眾如果在服用某些藥物之后，出現(xiàn)類似消化不良的癥狀，自己應(yīng)有所警覺，并請醫(yī)師評估用藥。

　　找出食物過敏原

　　過敏的發(fā)生，乃是因具過敏體質(zhì)者，接觸到引起人體過敏反應(yīng)的物質(zhì)所致。即使同為過敏體質(zhì)，每個人過敏表現(xiàn)形式、嚴(yán)重程度，及對同一種過敏原反應(yīng)也不見得相同。食物過敏所造成的腸胃道癥狀，主要有肚子痛、嘔吐、腹瀉等。

　　然而除非有食物過敏病史，一般民眾對于自己吃哪些食物會過敏、過敏何時發(fā)生，其實(shí)都不太清楚，所以平時在飲食上，若攝取某些食物而重復(fù)出現(xiàn)消化道反應(yīng)，就要格外當(dāng)心，避免因食物過敏而使得原本的不適癥狀惡化。

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